Social Zeitgeber-teori: Depression og bipolar lidelse

Social zeitgeber-teori er en biologisk forklaring på perioder med depression. Teorien hævder, at negative begivenheder forstyrrer kroppens cirkadiane rythmer. Denne forstyrrelse forværrer emotionel uro.

Bipolar lidelse

Det meste af forskningen på social zeitgeber-teori relaterer til bipolar lidelse og sammenhængen mellem livshændelser og bipolare symptomer. Tidligere troede psykologer, at bipolar lidelse var udelukkende baseret på biologiske omstændigheder.

Forstyrrelser af cirkadiane rythmer

Forstyrrelser kan være store livsforandringer, der påvirker en persons sans for stabilitet, som jobtab, skilsmisse eller sygdom. Social zeitgeber-teori påstår, at små ændringer i rutinen drastisk kan påvirke humøret hos en person, der lider af bipolar lidelse.

Social Rytme Terapi

Social Rytme Terapi blev udviklet af Ellen Frank og beskrives i hendes bog „Treating Bipolar Disorder: A Clinician's Guide to Interpersonal and Social Rhythm Therapy“, antager, at bipolare symptomer kan reguleres ved at overholde en streng rutine. Dette inkluderer f.eks. at gå i seng samme tid hver nat og spise måltider samme tid hver dag.

Social Rytme Metrik

Frank anbefaler yderligere „Social Rhythm Metric“, en rapportformular, som en person udfylder dagligt, som et tidsark, for at sikre minimale forstyrrelser og notere eventuelle store humørskift.

Eksperimentel status

Social Rytme Terapi er vist af mange studier at være effektiv i behandling af ikke-bipolær depression, men Frank bemærker, at yderligere forskning skal gøres på sammenhængen mellem bipolare symptomer og sociale rythmer.