Hjælp Med Memory

Har du brug for hjælp til din hukommelse? At være i stand til at fastholde og genkalde information er afgørende. Huske et telefonnummer, svar på en prøve --- det er alle del af vores hukommelse daglige funktioner. Her er nogle tips til at hjælpe dig med hukommelsen. Hvordan virker Memory Work

Ifølge Human ESSOURCER , hukommelse har tre faser: ? Sensorisk register , korttidshukommelsen og langtidshukommelsen . Den sensoriske register varer mindre end et sekund og registrerer din sanseoplevelse ved den indledende øjeblik opfattelsen --- hvad du ser , behøver , høre, røre eller smag. Dybest set, denne type hukommelse reagerer som et øjebliksbillede til de oplysninger, dine sanser er picking ud .

Typer hukommelse

Korttidshukommelsen er forbigående og begrænset. Denne fase af hukommelse varer for omkring et halvt minut. Den registrerer også, hvad vores fem sanser opfatter . Men det kræver recitation eller gentagelse , der skal lagres , da det ellers vil gå tabt hurtigt --- slags gerne , når du gentager nogen telefonnummer at huske den.

Langsigtet hukommelse , i mellemtiden, har evnen til at lagre information permanent. Ligesom din jubilæum eller din mor -in-law fødselsdag. Med langtidshukommelsen , holder lagrede oplysninger er ikke problemet ; snarere disse oplysninger er .
Hvordan virker Forgetting arbejde?

Selvom vores sensoriske register og korttidshukommelsen etaper er hurtige til at glemme , vores lange sigt hukommelse glemmer ikke oplysninger --- det bare kan være svært at få adgang til det . Dette er meget lig , når du gemmer en unavngiven fil på din computer . Filen er der, men du kan ikke finde den .
Andre årsager til hukommelsestab

Den vigtigste årsag til hukommelsestab er tid , efterfulgt af stress, ADHD , depression , alkoholisme, vitamin B- 12 mangel , narkotika og stofskiftesygdomme .
hvordan man kan hjælpe din hukommelse

For at huske ting bedre , er det vigtigt at have en meningsfuld organisation. Så når du er ved at lære nyt materiale , skal du klynge det i kategorier , der er meningsfulde for dig.

En metode er visualisering. Selvom den venstre side af din hjerne har specialiseret sig i verbale funktioner i højre side bekymrer sig for visuelle billeder. Dette er grunden til reklamer på TV bruger masser af visuel støtte til at hjælpe dig med at huske deres produkter. Så prøv at visualisere, hvad det er du prøver at huske.

Du kan også prøve recitation . Et par sekunder af gentagelse kan tage materiale fra din korttidshukommelse til din langtidshukommelse . Også udvikle en interesse for, hvad du forsøger at huske eller lære. Din holdning vil være væsentligt at din hukommelse. Hvis du ser , hvad du forsøger at huske så afgørende for dig , så vil du være mere tilbøjelige til at huske det.

Det er også effektivt at huske små mængder af materiale og derefter gennemgå det ofte , i stedet for at forsøge at huske store spændebakker viden .
hoteltilbud