Hvordan man kan overvinde frygten for tab

Frygten for tab kan være en invaliderende kraft , en, der kan være både fysisk og følelsesmæssigt ødelæggende for de ramte . Folk er vedhæftet og afhængige, for bedre eller værre , til de mennesker , steder og materiale objekt , der definerer deres liv. Enkeltpersoner frygter at miste disse ting, fordi de mener, at uden dem de er intet , at de simpelthen ville ophøre med at være. Men der er metoder til at håndtere og afhjælpe en sådan frygt . Når de anvendes astutely og effektivt, kan disse metoder hjælpe med at forhindre frygt for tab og gøre livet sjovere. Instruktioner
1

Skriv en top 10 liste over ting, du mest bange for at miste , fra mest til mindst . Tænk over hvorfor du er bange for at miste disse ting , hvorfor de er så værdifulde, og hvad konsekvenserne af at miste dem ville betyde . Komme til livs med det faktum, at intet varer evigt , at alle vil blive sidst tabte . Finde trøst i det forgængelighed af livet. Måske en sådan forståelse vil give positive resultater. Husk, at du ikke kan tage det med dig.
2

Læs historier eller erindringer fra personer , der har oplevet tab i en stor og dramatisk måde . Lær af disse historier metoder til at udvikle elskværdighed og troen på, at overlevende besidder , hvilket er den forståelse, at uanset hvad der sker livet går videre . Lær af andres erfaringer , især hvordan de klarede og overvandt tab. Forstå, at tab og tragedie er nødvendige dele af livet, men at de ikke behøver at være de afgørende dele .
3

Consult en præst , præster medlem , terapeut eller anden licenseret medicinske eller mental sundhed professionel. Deltag i en støttegruppe eller et fællesskab af dem, der deler din frygt og bekymringer om tab. Til tider ser det ud til , at en sådan frygt kun kræver samtale som et middel . Tal med nogen, du stoler om frygten for tab , dens fundament og effekter. Frygt mange gange stammer fra ensomhed og så et samfund kan være det rigtige værktøj til at overvinde din frygt for tab .
Hoteltilbud