Rimelig mental sundhedsstøtte: Ressourcer til lavomkostningsterapi og hjælp

Forskellige behov

Forskellige mennesker kræver forskellige plejeniveauer. Nogle kan bli vel med selvhjælpsbøger og grupper, mens andre har brug for én-til-én pleje fra en mental sundhedsudbyder. Der findes forskellige veje, du kan tage for at modtage lavomkostningsfri eller gratis psykologisk hjælp. Disse metoder findes i dit lokale fællesskab.

Instruktioner

1. 1. Besøg dit lokale bibliotek

   Dit bibliotek indeholder selvhjælpsbøger, der diskuterer forskellige psykologiske problemer. Biblioteket er også en kilde til information om selvhjælpsgrupper eller andre offentlige oplysninger om psykologisk hjælp såsom seminarer om medicinstyring, depression, post-traumatisk stresslidelse og angst. Ressourcerne fundet i biblioteket er gratis.

2. 2. Kontakt din arbejdsgivers EAP

   Mange arbejdsgivere tilbyder Employee Assistance Programs, der tilbyder et begrænset beløb af psykologiske tjenester for lidt eller ingen penge.

3. 3. Besøg National Alliance on Mental Illness hjemmeside

   NAMI giver information om en række ressourcer og assisterer brugere i at finde lokale fællesskabsmental sundhedscentre.

4. 4. Besøg dit lokale fællesskabsmental sundhedscenter

   Det lokale fællesskabsmental sundhedscenter giver psykologisk pleje for lidt til ingen penge afhængigt af din indkomst. Du kan finde dit lokale mental sundhedscenter via telefonbogen, din stats Department of Health and Human Services eller online gennem National Alliance on Mental Illness. Lokale fællesskabsmental sundhedscentre giver rådgivning eller henvisninger til andre rådgivningsfaciliteter. De, der kvalificerer sig til gratis eller reduceret pleje, skal have lidt til ingen indkomst.

5. 5. Ring til en hotline

   Der findes forskellige hotlines tilgængelige for dem i nød, der er gratis 800-numre. Hotline-numre findes i din telefonbog, gennem NAMI eller online.

6. 6. Bliv medlem af en lokal støttegruppe

   En støttegruppe, der ligner Anonyme Alkoholikere, giver nogle psykologiske assistancer. Information om støttegrupper kan findes på det lokale bibliotek, hospital eller fællesskabsmental sundhedscenter.