Genkendelse af, hvornår man skal søge professionel støtte for emotionel velvære

En fagligt ududdannet professionel, såsom en socialarbejder, rådgiver eller terapeut, kan hjælpe individer med at overvinde følelser af sorg, vrede og forvirring. Disse overvældende følelser skyldes ofte en række ting, herunder familieopsplitning, skade, tab, afhængighed og misbrug. Individer, der spørger, om de har brug for hjælp, kan have gavn af at tale med en fagperson. En fagperson kan hjælpe dig med at genkende og overvinde symptomerne og årsagerne til undertrykte følelser og tanker.

Trin til at genkende behov for hjælp

1. Genkend tegn på afhængighed. Selvom alkohol og stoffer er de mest vidt anerkendte afhængigheder, kan du være afhængig af ludomani, seks, mad, computerspil eller pornografi. Hvis du har problemer med relationer, beskæftigelse og emotionel stabilitet på grund af en afhængighed, kan du have gavn af faglig hjælp.
2. Overvåg tegn på angst og frygt. Det er helt normalt at føle sig bange eller frygtfuld på et eller andet tidspunkt, men bestående følelser af forboding eller panik kan indikere en posttraumatisk stresslidelse eller en generaliseret angstlidelse. Angst kan hæmme din livskvalitet; kontakt en fagperson for at lære, hvordan du håndterer symptomerne på angst, frygt og panik.
3. Kom til roden af depression. Depression kan skyldes mange ting, herunder tab af en kæreste, opsplitning af familieenhed, tab af beskæftigelse eller stress. Dog kan genetiske, biologiske og miljømæssige faktorer bidrage til dens udvikling. Selvom det kan tage tid for en terapeut at identificere årsagen til depression, kan han hjælpe dig med at overvinde de følelser, der er forbundet med tilstanden. Nå ud til en fagperson med det samme, hvis du har tanker om selvmord.
4. Giv opmærksomhed til tegn på uønskede indtrængende tanker og auditoriske hallucinationer. Obsessiv tænkning og indtrængende tanker kan være forbundet med en række tilstande, herunder tvangsforstyrrelse (OCD), barselsdepression, angstlidelse, depression eller posttraumatisk stresslidelse. Dog kan indtrængende tanker kombineret med auditoriske hallucinationer, såsom at høre svage lyde eller stemmer, indikere en lidelse som schizofreni. En psykiater kan hjælpe med at identificere og behandle årsagerne til disse symptomer.