Boost din hukommelse: Effektive mnemoniske teknikker & værktøjer

Mnemoniske teknikker til bedre hukommelse

Hvis du nogensinde har haft et "senior øjeblik", da du vidste, at du havde information gemt et sted i din hjerne, men simpelthen ikke kunne hente den, kan mnemoniske teknikker hjælpe. Mnemoniske teknikker hjælper med at gemme information i mindre stykker, hvilket gør dem nemmere at huske. Ordet "mnemonisk" kommer fra det græske ord "mnemonikos", som henviser til sindet. Disse sindsspil kan hjælpe os med at huske navne, rækkefølge af ord og endda indkøbslisten.

Interaktiv billedforestilling

Interaktiv billedforestilling forbedrer hukommelsesgenkendelse ved at linke ord til billeder, hvilket tillader sindet at danne klare og detaljerede billeder. Dette er en almindelig teknik at bruge, når man prøver at huske navne. Hvis du nogensinde har været til en fest og løb ind i nogen, du kendte for længe siden, men ikke kan huske hans navn, kan det være hjælpsomt at finde nogen på festen, der kender hans navn, og derefter arbejde med at skabe en interaktiv billedforestilling mnemonisk enhed. Hvis personens navn er Charley, kan du tænke: "Jeg fortjener en 'charley hest' for at glemme hans navn." Forestil dig, at du oplever en charley hest (lårkramp), tænk på smerten, du oplever, og dan et klart mentalt billede, der forbinder dette persons ansigt med smerten af din charley hest. Det er usandsynligt, at du vil glemme Charleys navn, hvis du løber ind i ham i fremtiden.

Akronymer

Akronymer oprettes ved at bruge hvert begyndelsesbogstav i en række ord eller sætninger til at huske kompleks information. Denne mnemoniske enhed bruges ofte til lister. Hvis du vil huske at hente smør, æg, alfalfaspirer og mælk fra fødevarehandleren efter arbejde, kan du oprette ordet "BEAM" til at huske (smør, æg, alfafa og mælk). Det er meget nemmere at huske ét ord end fire.

Rim

Rim kan være en fremragende måde at huske staveordene på ("I før E, undtagen efter C") eller komplekse ting som antallet af dage i hver måned på året. Næste gang du ikke har en kalender i nærheden, husk dette rim: "Tredivе dage har september; april, juni og november; Alle de andre har enogtyve; Undtagen februar alene; Der har otteogtyve, i fint; 'Skudår giver det niogtyve."

Sætninger

Denne mnemoniske enhed kan bruges til at hjælpe med at huske rækkefølgen af en serie. Det første bogstav i hvert ord i sætningen repræsenterer et bogstav eller ord i serien. Musikere kan huske rækkefølgen af krydser (F, C, G, D, A, E, B) ved at huske sætningen "Father Charles Goes Down And Ends Battle." Rækkefølgen af b-mol er den samme sætning i omvendt: "Battle Ends And Down Goes Charles' Father." Før 2006, da astronomer besluttede, at Pluto ikke er en planet, huskede skolebørn, der studerede solsystemet, antallet og rækkefølgen af planeter med sætninger som "Min Meget Enkle Metode: Bare Sæt Op Ni Planeter" (Merkur, Venus, Jorden, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto).