Dyrk stærke overbevisninger: En guide til at finde dine værdier

At finde sin egen overbevisning

I en verden af modsætnende politik, religioner og ideer kan det være vanskeligt at bestemme dit eget synspunkt. Dog kan du finde denne mangel på stærk overbevisning stresserende. Når du bliver bedt om at påberåbe dine overbevisninger for at stemme, træffe personlige beslutninger eller repræsentere en organisation, kan det at ikke vide, hvad du tror, være meget frustrerende. Selvom resultaterne har været inkonsistente, bemærker Encyclopedia of Religion and Society, at mange studier har antydet en forbindelse mellem religion, en slags stærk overbevisning, og bedre mental sundhed.

Instruktioner

1. Studér pålidelige materialer

   Studér pålidelige materialer, der diskuterer forskellige trossystemer, som hellige bøger og kommentarer skrevet af præster eller akademikere. Hvis du prøver at udvikle stærke overbevisninger relateret til ét område, fokuser dit studie på det område. Men sæt et mål for at forstå de fundamentale værdier, der er forbundet med hvert trossystem.

2. Reflekter gennem skrivning eller optagelse

   Reflekter over dit studie gennem skrivning eller optagelse af dine tanker. Notér, om informationen, du har stødt på, er konsistent med dine nuværdier og roller i samfundet. Stil spørgsmål, der vil hjælpe dig med at lære mere om et bestemt trossystem. Hvis du har sociale eller personlige problemer, du bekymrer dig for, reflekter over, hvordan dette bestemte trossystem kan føre dig til at handle.

3. Tal med præster og mentalsundhedsrådgivere

   Tal med præster og mentalsundhedsrådgivere om dit søgning. Still spørgsmål om trossystemer, du ikke fuldt ud forstår. Del kampen i dit søgning med disse individer og spørg dem om anbefalinger vedrørende tekster at læse eller øvelser at overveje.

4. Undersøg dine udviklede overbevisninger

   Undersøg de overbevisninger, du har udviklet. Bestem, om du oplever nogen kognitiv dissonans (stress, fordi du har antaget to modsætnende værdier eller overbevisninger). Hvis du gør, reflekter over dine overbevisninger, indtil du finder konfliktens kilde. Tænk derefter over de trin, det ville tage at løse den konflikt, og hvordan dine værdier ville skulle ændre. Tal med en rådgiver eller religiøs rådgiver gennem denne proces, hvis du er komfortabel med det.