Støtte til børn af forældre med bipolær lidelse: Skab stabilitet og tryghed

Børn har brug for stabile, konsistente miljøer at vende tilbage til for at give dem modet til at gå ud i verden og tage risici. Børn af en forælder med bipolær lidelse (BPD) har dog ikke altid den slags sikkerhed og emotionel stabilitet hjemme. De har en forælder, der svinger fra den ene emotionelle ekstreme til den anden på en varierende basis. Forældre og disciplin har en tendens til at være inkonsekvente for nogen med BPD, hvilket efterlader et barn uden et fast sæt retningslinjer og rutine i deres liv. Som en forælder med bipolær lidelse kan du beskytte dit barn mod adfærd forårsaget af din bipolær lidelse med planlægning og rutiner.

Instruktioner

1. Få medicinsk hjælp, hvis du ikke allerede bliver behandlet. Din mental sundhedsspecialist vil foreskrive medicin til dig. For din skyld og for dit barns, tag din medicin! Medicinen vil hjælpe med at balancere humørsvingningerne forårsaget af den kemiske ubalance bag bipolær lidelse.

2. Lær at genkende dine episode-udløsere og undgå dem, når det er muligt. Almindelige udløsere omfatter stressende arbejdssituationer, social isolation, relationsproblemer, rejser, medicinbivirkninger, alkohol- og stofmisbrug og eksponering for mennesker, der er negative eller aggressive.

3. Minimer husholdningsstress og fremme harmoni ved at opstille et tidsplan over husholdningsaktiviteter og pligter, og så hold dig til dem. Sæt måltids- og sengetider. En rutine for, hvordan ting gøres og besluttes, og ansvarlighed for alle bringer organisation og fokus ind i dagliglivet. Dette skaber den stabilitet, dit barn har brug for, mens det fremmer et udløser-frit miljø for dig.

4. Udvikl og vedligehold en åben kommunikationslinje med dit barn om deres følelser og frygt og om din lidelse. Hjælp dit barn med at forstå, at dine episoder ikke er hans eller hendes skyld og ikke er intentionelle; de er en del af din sygdom. Giv dit barn den information, han eller hun har brug for for at forstå, hvad der sker.

5. Overbyrd ikke dit barn eller gør ham eller hende til en slags "forælder." Dit barn er ikke her for at passe på dig; du er her for at passe på dit barn.

6. Skab et støtte-netværk af pålidige og troværdige voksne, der kan være der for dit barn, når du ikke kan. Det kan være en ægtefælle, slægtning eller ven, men det skal være nogen, dit barn kender og stoler på. Han eller hun skal være og føle sig tryg, når han eller hun er med denne person.

7. Elsk dit barn og vær sikker på at lade dem vide, hvordan du føler. Dit barn har brug for at vide, at du elsker ham eller hende, enten du er oppe eller nede. Den slags kærlighed er kilden til et barns emotionelle sikkerhed.