Naturlige måder at hjælpe Bipolar Depression

Mens den maniske fase af bipolar stemning lidelse ofte betragtes som den mest potentielt ødelæggende , bipolære depressive stemninger kan føre til lige forstyrrelser i livet for en person med bipolar lidelse , der forårsager problemer med job , skole og hverdag . Bipolar depression kan blive så dyb , at risikoen for selvmord bliver en realitet. Mens både de maniske og depressive sider af bipolar lidelse normalt behandles med medicin og terapi, er det muligt at ansætte flere naturlige midler til at hjælpe med at lindre bipolar depression. Fiskeolie

En af de mest talte om naturmedicin for depression, der også kan gavne dem med bipolar depression er fiskeolie. Ifølge prevention.com kan mennesker diagnosticeret med depression har lavere niveauer af omega- 3 i deres blod. Men høje niveauer af omega- 3 olier - EPA ( eicosapentaensyre ) og DHA ( docusahexaenoic ) - kan findes i fiskeolie. Omega-3 olier hjælper med vækst og vedligeholdelse af hjerneceller og beskyttende cellemembraner , hvilket igen hjælper med normal hjernefunktion.

Endvidere psycheducation.org påpeger , at hverken EPA eller DHA har en skadelig virkning på humør - stabiliserende medicin og antidepressiva , der normalt anvendes til behandling af bipolar lidelse.
SAMe

SAMe (S- adenosylmethionin ) er en aminosyre , der påvirker serotonin-niveauet i hjerne. Serotonin er et hormon, der er afgørende for korrekt hjernens funktion. Samme kan hjælpe med at lindre bipolar depression ved at regulere serotonin-niveauet .

Brugen af ​​samme bør kun tages med en læges tilsyn , som samme kan medføre, at bipolar depression for at skifte til mani.


Folinsyre og vitamin B12

Ifølge psychcentral.com , mens vitaminer ikke har vist sig at forebygge eller mindske enten bipolar depression eller mani , er visse vitaminer forbundet med humør regulering og kan hjælpe holder generelle sundhed på et højere niveau , der giver kroppen en bedre chance for at hjælpe sig med kemiske og hormonelle regulering .

vitamin B12 og folinsyre er B-vitaminer , der hjælper med cellevækst og reproduktion . Vitamin B12 hjælper også regulere serotonin. Folinsyre kan hjælpe kroppen reagerer bedre på lithium, stemningen stabiliserende stof, der hjælper både med maniske og depressive episoder inden for bipolar stemning lidelse.
Motion

En let to-do naturlig metode til at lindre depression i både bipolar og nonbipolar patienter er motion. Regelmæssig motion øger den generelle sundhed og forbedrer humør . Regelmæssig motion hjælper også regulere søvn , hvilket er et vigtigt element i god mental såvel som fysisk sundhed. Aerob træning prompter frigivelse af humør- opløftende hormoner og øger mængden af serotonin i hjernen.
Hoteltilbud