Hjælp til ægtefæller af bipolære People

Ægtefæller af mennesker, der lider af bipolar lidelse , skal ofte beskæftige sig med ekstreme humørsvingninger , ofte karakteriseret ved dybe, depressive episoder og øjeblikke af uhæmmet mani. Ikke alene er den sygdom hårdt på dem, der lider af det , men det er også hårdt på ægtefæller, der skal leve med - og hjælpe med at passe --- ramte. Derfor få hjælp til ægtefæller bipolar mennesker er en prioritet at sikre, at de ikke tillader stress af at være pårørende til at forbruge dem. Søg professionel Therapy

Søger professionel terapi kan være gavnligt på mange niveauer. Søge rådgivning både som et par og på et individuelt grundlag . Den individuelle terapi er vigtigt at hjælpe dig med at komme til livs med din rolle i din ægtefælles liv , og i hendes sygdom , især hvis du er den primære omsorgsperson. Professionel terapi vil ikke kun give dig en stikkontakt til at lufte , men også give dig de nødvendige mestringsstrategier for din egen fred i sindet. Desuden da professionelle terapeuter er velbevandret i forbindelse med psykiske lidelser , kan de give strategier til at håndtere din ægtefælle , når hun er midt i en bipolær episode .
Deltag i en støttegruppe

der er online support grupper og eventuelt nogle , der mødes i dit samfund for ægtefæller af mennesker med bipolar lidelse . Svarende til professionel terapi , vil støttegruppen giver endnu en afsætningsmulighed for dine bekymringer og frustrationer. Support gruppens medlemmer vil dele ideer om deres erfaringer, som kunne til gengæld hjælpe dig til at prøve noget anderledes i dit liv at gøre tingene bedre . Hvis der ikke er en støttegruppe for ægtefæller af bipolar mennesker , starte en. Du kan blive overrasket over, hvor givende at være en del af en støtte gruppe kan være.
Få tid til dig selv

Dette gælder for alle pårørende , men er særligt gribende for dem, der er omsorgen for mennesker med ekstreme mentale tilstande , såsom bipolar lidelse. Hver dag, finde tid til at gøre noget, du nyder . Dette kunne være vandreture i en lokal park , scrapbooking, madlavning , der arbejder i en lokal sportsklub , shopping med venner . Hvad gør du føler afslappet og glad , bør være en prioritet . Hvis du ikke er i stand til at forlade din ægtefælle alene hjemme , skal du kontakte en lokal aflastning organisation , så en uddannet professionel kan komme forbi og give dig en pause i et par timer . Dette er vigtigt for dit mentale velbefindende og din evne til at være den mest effektive pårørende - og omsorgsfuld ægtefælle - . Muligt
hoteltilbud