Hvad kan du gøre for at helbrede ondt i halsen plus lidt hævede kirtler?
1. Hvile :Drik masser af væske for at hjælpe med at skylle bakterier eller vira ud af dit system og for at forblive hydreret.
2. Smertestillende håndkøbsmidler :Tag smertestillende håndkøbsmedicin såsom ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol) for at lindre smerter og feber.
3. Saltvandsgurgle :Gurgle med varmt saltvand (1/4 teskefuld salt i 8 ounce varmt vand) flere gange om dagen for at lindre betændelsen.
4. Skat :Indtag en skefuld honning for at lindre halsen.
5. Pastiller :Sut på sugetabletter, der indeholder menthol eller eukalyptus for at lindre smerter og irritation.
6. Luftfugter :Brug en cool-mist luftfugter til at tilføre fugt til luften, hvilket kan hjælpe med at lindre tørhed og irritation i halsen.
7. Undgå irriterende fødevarer :Undgå krydret, syrlig eller sprød mad, der yderligere kan irritere halsen.
8. Blød kost: Spis en blød kost, der er nem at sluge, såsom supper, yoghurt, kartoffelmos og bananer.
9. Varme væsker :Drik varme væsker, såsom te, suppe eller bouillon, for at hjælpe med at lindre halsen.
10. Undgå at ryge: Undgå rygning og passiv rygning, da de kan irritere halsen og forværre symptomerne.
11. Monitor Symptomer: Hvis dine symptomer varer ved i mere end et par dage, eller hvis du har høj feber, svær halsbetændelse eller åndedrætsbesvær, skal du kontakte en sundhedsperson for yderligere evaluering og behandling.
Throat Cancer