Hvordan kurerer du kløende hals?
1. Forbliv hydreret: Drik masser af væske, såsom vand, varm te eller ischips, for at holde din hals fugtig og reducere irritation.
2. Gurgle med saltvand: Bland en halv teskefuld salt i et glas varmt vand og gurgl i cirka 30 sekunder, tre til fire gange om dagen. Saltet hjælper med at reducere hævelse og betændelse.
3. Brug honning: Honning har antibakterielle og beroligende egenskaber. Tag en skefuld honning alene eller tilsæt den til varm te eller vand.
4. Citron- og ingefærte: Bryg dig selv noget te med ingefær, citron og lidt honning. Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber, mens citron hjælper med at lindre halsen.
5. Luftfugter: Brug en luftfugter eller kølig tågefordamper til at tilføje fugt til luften, især hvis luften i dit hjem er tør.
6. Undgå irriterende stoffer:** Prøv at holde dig væk fra irriterende stoffer såsom røg, støv eller allergener, der yderligere kan irritere din hals.
7. Spis hals-beroligende mad: Indtagelse af kolde fødevarer som is eller frossen yoghurt kan hjælpe med at dæmpe kløen. Bløde fødevarer som æblemos eller yoghurt er også let på halsen.
8. Håndkøbsmedicin: Hvis kløen er alvorlig, kan du overveje at tage en håndkøbs-antihistamin eller halstablett for at lindre symptomerne.
9. Hvile: Få masser af hvile for at give din krop tid til at restituere.
10. Tal med en læge: Hvis kløen fortsætter i mere end et par dage eller er ledsaget af andre symptomer såsom feber eller åndedrætsbesvær, skal du kontakte en sundhedspersonale for yderligere evaluering og behandling.
Husk, at en kløende hals ofte er et midlertidigt symptom, som normalt kan håndteres med simple midler. Alvorligt eller vedvarende ubehag i halsen bør altid vurderes af en læge.
Throat Cancer