Forebyggelse af prostatakræft: Kost- og livsstilsstrategier

Der findes ingen sikker måde at forhindre prostatakræft på, men nylige studier har antydet, at kost- og livsstilsændringer kan markant reducere din risiko. Disse ændringer kan også reducere din risiko for andre kræftformer og hjerte-kar-sygdomme.

Risikofaktorer

Mennesker, der er tyngre, end de bør være, har en øget risiko for prostatakræft. Studier har vist, at prostatakræftrater er højere i lande, hvor folk har tendens til at spise højt fedtindhold i kosten, end i lande med lavere fedtindhold. Ifølge Mayo Clinic ved læge og forskere også, at fedme påvirker hormonniveauerne i kroppen, og visse forhøjede hormonniveauer er forbundet med en højere prostatakræftrisiko.

En anden risikofaktor for prostatakræft, alle andre kræftformer og hjerte-kar-sygdomme er rygning. Cigaretter indeholder mange karcinogener, og rygning forhøjer din prostatakræftrisiko.

Ændringer i kosten

En af de bedste ting for at sænke din prostatakræftrisiko er at foretage ændringer i din kost. Du bør starte med at spise en lavfedt kost, der er rig på frugt, grøntsager og fisk. Du bør spise en mangfoldighed af frugter og grøntsager, fordi forskellige frugter og grøntsager indeholder forskellige vitaminer og antioxidanter. At spise fisk vil hjælpe dig med at få mere Omega-3 fedtsyrer, som kan sænke din risiko for prostatakræft og andre kræftformer.

Desuden bør du spise mere sojaprodukter. Sojaprodukter indeholder fytoøstrogener, som virker som østrogen i kroppen. Østrogen kan hjælpe med at sænke andre hormonniveauer, der bidrager til din prostatakræftrisiko.

At drikke grøn te kan hjælpe med at forhindre prostatakræft, fordi grøn te indeholder antioxidanten polyphenol, som kan afskrække kræftceller fra at danne.

Nye studier

Studier om, hvordan man bedst forhindrer prostatakræft, er i gang. For nylig har lycopen, et antioxidant fundet i tomater, vist lovende resultater i forebyggelse af prostatakræft og andre kræftformer.

Måske mest lovende er et nyt lægemiddel kaldet finasterid. Ifølge U.S. News and World Report viste det under den kliniske studie på dette lægemiddel i 2003 sig at være så effektivt i at forhindre prostatakræft, at forskerne foreslog, at det ville være uetisk at fortsætte med at give kontrolgruppen en placebo. Dog kommer denne pille med nogle alvorlige bivirkninger, herunder seksuelle bivirkninger og udvikling af tumorer andre steder i kroppen. Finasterid står stadig under overvågning i det medicinske fællesskab.