Hvor meget torskeleverolie skal du tage?

Voksne :

* Generelt velvære:1-2 g (1 til 2 tsk) om dagen.

* Høje triglyceridniveauer:Op til 4 g (4 tsk) om dagen under lægeligt tilsyn.

* Højt blodtryk:Op til 3 g om dagen, under lægeligt tilsyn.

* Ledsmerter og stivhed (rheumatoid arthritis og slidgigt):Op til 3 g pr. dag.

* Kognitiv funktion og demensforebyggelse:1-3 g pr. dag.

* Depression og angst:2-3 g pr. dag.

* Graviditet og amning:2-4 g om dagen, under lægeligt tilsyn.

Børn og unge (8 og ældre )

* Generel velvære:0,5-1 g (1/2 til 1 tsk) om dagen.

* Ledsmerter og stivhed (rheumatoid arthritis og slidgigt):Op til 3 g pr. dag.

Det er vigtigt at tale med din læge, før du tager levertran, især hvis du er gravid, ammer eller har en medicinsk tilstand. De kan anbefale den rigtige dosis til dine individuelle behov.

Potentielle bivirkninger kan omfatte:

* En ubehagelig fiskeagtig eftersmag

* Bøvsen eller halsbrand

* Gastrointestinale forstyrrelser

* Blødning eller øget risiko for blødning (ved høje doser)

* Vitamin A toksicitet (ved meget høje doser)