Ernæring og motion til leukæmipatienter: Støt din behandling

En leukæmidiagnose kan virke uovervindelig, men du kan maximere dine overlevelschancer ved at styre de variable, du har kontrol over. Dine to stærkeste våben er rigørøs kontrol med kost og motionsvaner. Mens kost og motion ikke kan kurere leukæmi, kan de skifte oddsene til din fordel.

Leukæmi

• Leukæmi er en kræftform, der påvirker blodcellerne. Startende i benmargen og spredende sig gradvist, kan det manifesteres som kronisk eller akut. Akut leukæmi udvikler sig hurtigt, kronisk langsomt over år.

Leukæmi og motion

• En klinisk undersøgelse ved Department of Exercise and Sport Science og UNC Lineberger Comprehensive Cancer Center giver håb. Konklusion: fysisk aktivitet kan forbedre depressions- og træthedssymptomer, så patienter kan opretholde livskvaliteten under behandling.

Motionsanbefalinger

• Studiet brugte kombination af cardio, styrketræning og strækning. For at efterligne resultater: 3–4 dage styrketræning + flere cardio-sessioner (hurtig gang er tilstrækkeligt) giver nævnte fordele.

Ernæring

• En stor del af kræftdødsfald skyldes dårlig ernæring. En rigørøs kost er endnu vigtigere, når man er syg, da kroppen har brug for ekstra næringstoffer til at bekæmpe sygdommen. Ved leukæmi bør kosten være næringsfyldt for at give kroppen bedste muligheder.

Eksempel på kostplan

• 5–6 små måltider dagligt med blandning af magert protein, fuldkorn, frugt, grøntsager, sunde fedtsyrer. Min. én vare fra hver kategori pr. måltid sikrer daglige behov. Vigtigst: træn dig til at spise, også når du ikke er sulten – kroppen kan altid bruge ekstra energi ved sygdom.