Håndtering af vægtforandringer under og efter kemoterapi

Kemoterapi kan forårsage vægtforandringer. Du kan tage i vægt, fordi du bevæger dig mindre, spiser mere eller holder væske. Du kan også få mere fedtvev, da steroider forårsager fedtdepoter. Når behandlingen er slut, bør vægtøgningen forsvinde, men der er ting, du kan gøre for at håndtere forandringen.

Instruktioner

1. Hold styr på dine motion- og spisevaner. Sammenlign dem med dine vaner før kemoterapi.

2. Ændr din kost til lavkaloriske, næringfyldte fødevarer. Spis magert protein, komplekse kulhydrater, frugt, grøntsager og lavfedt ost.

3. Prøv at motionere så meget som muligt, givet din tilstand. Tal med din læge om et træningsprogram skredskåret til dig.

4. Overvej let aerob aktivitet som svømning eller gang for at håndtere vægtøgning.

5. Løft fødderne og reducer saltindtaget, hvis du holder væske. Det gælder tomatsuppe, skinke og bordsalt.

6. Spørg din læge om diuretika, hvis du holder meget væske. Disse "vandpiller" kan hjælpe med at tabe vandvægt.