Håndtering af leddesmerter under og efter kemoterapi: En omfattende guide

Kemoterapi anvender meget potente lægemidler, der dræber kræftceller. Desværre påvirker de også andre celler i kroppen, hvilket resulterer i en række ubehagelige bivirkninger, herunder ledskader og smerter. Denne ubehag kan vare endda efter, at din kemoterapi slutter, men i de fleste tilfælde vil det til sidst aftage. Heldigvis kan du gøre flere ting for at lette denne smerte.

Ting, du har brug for

• Smertemedicin
• Varmeputter

Instruktioner

1. Tal med din læge om dine symptomer. Han kan anbefale behandlinger til at håndtere dine ledproblemer. Visse mediciner kan lette betændelse og reducere smerte. Tag all medicin som anrettet, og stop ikke eller ændr dine doser uden først at rådføre dig med din læge.

2. Brug receptfrie NSAID'er (ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler) som ibuprofen eller naproxen. Disse er normalt tilstrækkelige til at lindre milde smerter.

3. Anvend varme på de påvirkede områder. Denne varme kan hjælpe med at lette smerte og hævelse. Brug varmeputter på laveste indstilling, og sluk varmeputten, før du falder i søvn, da det kan skabe en branfare.

4. Engagér dig i fysisk aktivitet, der kan lindre leddesmerter, så langt din energiniveau tillader. Yoga og svømning er to gode, lav-impact aktiviteter. Tal med din læge, før du starter ethvert slags motionsprogram for at sikre, at det er passende for dine omstændigheder.

5. Spis en "anti-inflammatorisk" kost. Øg dit indtag af frugter, grøntsager, fuldkorn, bønner, koldvandsfisk, nødder og frø. Reducer dit indtag af inflammationsfremkaldende mættede fedtsyrer, sukker og fødevarer lavet af hvidt mel. Denne type kost hæmmer frigivelsen af kemikalier, der fremmer inflammation i kroppen.

6. Overvej at bruge naturlige kosttilskud, der lette inflammation, herunder ingefær, gurkemeje, helig basilikum, natmadolie, omega-3 fedtsyrer og glucosamin-sulfat. Brug ikke disse behandlinger uden at tale med din læge først, især hvis du stadig undergoes kemoterapi eller tager nogen receptpligtige mediciner. Hun kan også anbefale de passende doser for din situation.