Kost efter kemoterapi: Håndtering af bivirkninger og genoptræning

Kvalme og opkastning er almindelige bivirkninger af kemoterapi, men nogle mindre ændringer i din kost kan gøre denne behandlingsfas mere udholdelig. Du bør holde dig fra visse fødevarer og vende dig mod andre, men da kemoterapi påvirker alle forskelligt, skal du tilpasse din kost til dine egne symptomer og sundhedsbehov. Tal med din læge om eventuelle symptomer, du oplever efter kemoterapi-behandling, og eventuelle fødevarer, du specifikt bør eller ikke bør spise.

Fødevarer at undgå

Hold dig fra dine yndlingsfødevarer efter kemoterapi. Kvalmen og opkastningen kan vende dig mod disse fødevarer, en effekt, der kan fortsætte efter behandlingens afslutning. Undgå fettige, fedtige, krydrede og søde fødevarer, fordi disse kan udløse kvalme-symptomer. Syreholdige fødevarer, som citrusfrugter og juicer, kan irritere dit følsomme system. Hold dig fra koffein og alkoholiske drikkevarer for at undgå problemer. Generelt, spis ikke noget, der tenderer at føles tungt i maven.

Spis ikke noget under opkastnings-episoder, og vend langsomt retur til at spise, efter din opkastning ender.

Fødevarer at spise

American Cancer Society foreslår at spise bløde, fade, let fordøjelige fødevarer på dagen for din kemoterapi-behandling. Spis tørre fødevarer, som knækbrød, toast og tørde cerealer, når du står op om morgenen og hvert par timer for at roliggøre din mave. Nip af klare væsker hele dagen for at sikre, at du forbliver hydrateret. Spis små måltider hyppigt, så du aldrig er for sulten eller for mæt. Prøv fødevarer, der ikke har stærke lugte, og vælg kølige retter snarere end varme og krydrede retter. Prøv at holde dig til en balanceret kost, der inkluderer magert kød (bagt, ikke stegt), ikke-sukkerede brød og pasta, kartofler, frugter og grøntsager, som du kan tolerere dem.

Overvejelser

Ikke hver kemoterapi-patient oplever kvalme og opkastning, så ændr ikke din kost, før du ved, hvordan behandlingen påvirker dig. Selvom du bør drikke masser af væsker gennem dagen, undgå at drikke væsker til måltider. Hvis du har brug for at hvile, hold dit hoved hævet i mindst to timer efter spise for at undgå kvalme og opkastning. Du bør spise i et køligt værelse, der er frit for stærke lugte. Frisk luft og løst tøj kan hjælpe med at lette enhver ubehag efter spise. Daglig motion kan hjælpe med at holde forstoppelse væk, men undgå motion direkte efter spise, fordi det kan sætte fordøjelsen i gang og øge din ubehag.