Beskyt dig selv: Forebyg infektioner under kemoterapi

Ting, du har brug for

• Sæbe og vand
• Ernæringskonsulent
• Vitamin- og mineral-kosttilskud
• Frugt og grøntsager
• Mager kød
• Fuldkorn

Instruktioner

Undgå infektioner

1. Vask dine hænder ofte, især før og efter madindtagelse, efter toiletbesøg, og efter berøring af potentielt forurennede genstande og overflader.

2. Følg din vaccinationsplan. Din sundhedsudbyder vil anbefale den passende type og tidsplan for vacciner for at styrke dit immunsystem.

3. Rådgiv dig med en ernæringskonsulent for at hjælpe med dine kostbehov under kemoterapi. Spis en balanceret kost rig på frugt, grøntsager og mager kød, der indeholder essentielle næringstoffer for godt helbred. Hvis kemoterapi har forårsaget vanskeligheder med at spise, kan din ernæringskonsulent anbefale, at du tilføjer vitamin- og mineral-kosttilskud til din kost.

4. Sov godt og motionér. Begge dele vil hjælpe med at styrke dit immunsystem.

Bekæmp infektioner

5. Mediciner som antibiotika kan ordineres af din sundhedsudbyder før eller under kemoterapi for at bekæmpe infektioner. Antibiotika kan også ordineres, mens din krop genopretter sig fra kemoterapis bivirkninger for at forebygge infektioner, mens du genvinder din styrke.

6. Vedligehold en sund kost for at give din krop de vitaminer, mineraler og andre næringstoffer, den har brug for til energi og for at holde kroppen brændstof til at bekæmpe infektionen.

7. Bevar en positiv holdning og reducer stress, hvor muligt. At holde stresset på et minimum forhindrer udskillelse af stresshormoner som cortisol, som af natur ud depreserer dit immunsystem og kan forsinkke genopretning fra en infektion.