Hvordan man kan reducere din risiko for tarmkræft

Colon polypper og tarmkræft påvirker mange amerikanere hvert år. De fleste mennesker ikke engang ved, at de har tarmkræft , indtil det er for sent. Denne artikel vil uddanne dig om, hvordan man kan reducere din risiko for tarmkræft . Instruktioner
1

Få en koloskopi hvert 5-10 år. Kom en koloskopi gjort kan reducere din risiko for tyktarmskræft. En koloskopi er endoskopisk undersøgelse af det store kolon og en del af tyndtarmen med et CCD-kamera eller et fiberoptisk kamera på et fleksibelt rør føres gennem anus. Når lægerne udføre en koloskopi , de er på udkig efter kolon polypper , som senere kan blive tyktarmskræft. Hvis en læge finder disse polypper , kan de som regel fjerne dem ved et kirurgisk indgreb og dermed mindske din risiko for at udvikle kræft . Det anbefales generelt, at du får en koloskopi hvert 5-10 år, eller som anbefalet af din omsorgsfulde læge. Hvis du er usikker på, når du skal begynde at få regelmæssig koloskopi udført , så spørg din læge .
2

Reducer indtagelsen af ​​rødt eller forarbejdet kød. Spise en masse af rødt og forarbejdet kød kan øge din risiko for tyktarmskræft. dette kød til tider er lavet med kemikalier, som kan føre til dannelse af kolon polypper og kolon polypper kan føre til kræft . Det anbefales, at du skære ned på rødt og forarbejdet kød og begynde at erstatte dem for kød som kylling eller fisk. Kylling og fisk er behandlet med meget lidt kemikalier og er en sund noget nærende kost.
3

Forøg dit indtag af kostfibre. Fiber indtagelse kan reducere din risiko for tyktarmskræft ved at nedsætte dannelsen af ​​kolon polypper , som kan føre til kræft. Fødevarer, der indeholder fiber nævnes: klid, korn , frugter som kiwi og svesker og nogle yoghurt . Det anbefales at forbruge mindst 30 gram fibre hver dag for at hjælpe med at reducere din risiko for tyktarmskræft. Hvis du har planer om at supplere nogle af disse fødevarer med fiber piller , rådføre sig med din læge om mulige alternativer.
Hoteltilbud