Hvornår kan du vende tilbage til arbejdet efter rotator cuff-operation?

Vender tilbage til arbejdet efter rotatorcuff-kirurgi

Tidspunktet for din tilbagevenden til arbejde efter rotator cuff-operation vil afhænge af dine individuelle omstændigheder, herunder dit generelle helbred, omfanget af din operation og dit arbejde. Din kirurg vil give dig specifikke instruktioner om, hvornår det er sikkert at genoptage arbejdet.

Generelt kan de fleste vende tilbage til stillesiddende job inden for 4 til 6 uger efter operationen. Disse typer job involverer at sidde eller stå i én stilling det meste af dagen og ikke løfte tunge genstande.

Hvis du har et job, der involverer moderat fysisk aktivitet, såsom at løfte, bære eller skubbe tunge genstande, skal du muligvis vente 6 til 8 uger, før du vender tilbage til arbejdet.

For job, der kræver tunge løft eller arbejde over hovedet, skal du muligvis vente 8 til 12 uger eller mere, før du vender tilbage til arbejdet.

Din kirurg kan også anbefale en gradvis tilbagevenden til arbejdet, begyndende med begrænsede timer eller lette opgaver og gradvist øge din arbejdsbyrde, som tolereret.

Her er nogle tips til at vende tilbage til arbejdet efter rotator cuff-operation:

- Start med at tale med din læge eller behandler om dine specifikke arbejdskrav.

- Øg dit aktivitetsniveau gradvist over tid.

- Undgå at løfte tunge genstande eller udføre arbejde over hovedet, indtil din læge giver dig tilladelse til det.

- Brug god kropsholdning og kropsmekanik, når du løfter og flytter genstande.

- Hold hyppige pauser for at strække og hvile din skulder.

- Hvis du oplever smerte, hævelse eller stivhed, skal du stoppe med det, du laver, og hvile dig.

- Følg din læges anvisninger for medicin, sårpleje og genoptræningsøvelser.

Ved at følge disse tips kan du være med til at sikre en sikker og vellykket tilbagevenden til arbejdet efter rotator cuff-operation.