Hvordan at komme ud af seng med en Hip erstatning

Efter hoftealloplastik , skal du undgå at et bestemt sæt af bevægelser for at mindske risikoen for forstyrrelser . Disse begrænsninger , kaldet forholdsregler , ændre den måde, du udfylde nogle dagligdags opgaver i løbet af din opsving. En forholdsregel er, at du ikke må bøje din nye hofte mere end 60 til 90 grader. For at undgå dette , er du nødt til at lære en ny måde at komme ud af sengen. Ting du skal
en rollator , krykker eller sukkerrør myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Kom af af sengen efter hoftealloplastik
1

Flyt alle sengetøjet ud af den måde, så du ikke får viklet ind i dem . Sørg for at dine Walker, krykker eller sukkerrør er inden for rækkevidde.
2

Placer din krop omkring 6 inches fra kanten af sengen. Dit ben , der blev opereret bør være tættest på edge.Make sikker på, at du ikke er på selve kanten af sengen. Du ønsker at være stabilt, når du står up.If dine ben føler sig stiv , tage et øjeblik til at løsne op . Lave cirkler med dine ankler , punkt og flex tæerne , stræk lidt .
3

Sæt dine arme ved din side , palmer ned nær dine hofter, og skub forsigtigt dine skuldre ud af sengen et par inches . Hold albuerne på sengen.
4

Langsomt flytte fødderne mod kanten af sengen. Brug dine albuer til at skubbe. Hold det opererede ben lige og tæer pegede upward.If du har problemer med at holde dine ben lige, prøv forsigtigt at trykke på bagsiden af ​​dit knæ i sengen . Dette vil også holde dit knæ i at rulle inward.For mere gearing, bøje knæet af det ikke-opererede ben , og tryk forsigtigt din fod ind i sengen , mens du bevæger din overkrop med din elbows.Do ikke rulle over på din side. Hoteltilbud KAYAK 5.

Ret dine arme , når du bevæger dine ben ud over kanten af sengen, og sidde op . Hvis dine fødder ikke nå gulvet , bevæge sig fremad indtil de gør. Læn dig lidt tilbage , med hænderne på sengen bag dine hofter .
6

Sæt foden af ​​din ikke-opererede ben på gulvet. Den opererede ben skal være lige ud foran dig . Sørg for , at du er stabil , før du står op.
7.

Læg en hånd på rollator eller krykker. Skub ud af sengen med den anden hånd i en stående position.Do ikke læne sig frem , som du får op .
Hoteltilbud