|  | Sundhed og Sygdom >  | Kirurgi og procedurer | Hofteprotese

Genopretning efter hofteudskiftning: Sikker sengedynamik og oprejning

Efter hofteudskiftningskirurgi skal du undgå en vis mængde bevægelser for at reducere risikoen for dislokation. Disse restriktioner, kaldet forholdsregler, ændrer måden, du udfører nogle almindelige daglige opgaver under din genopretning på.

En forholdsregel er, at du ikke må bøje din nye hofte mere end 60 til 90 grader. For at undgå dette, skal du lære en ny måde at komme ud af sengen på.

Ting, du har brug for

  • En gåstol, krykker eller en pind

Instruktioner

  1. Flyt alle sengedynge og puder væk, så du ikke ramt ind i dem. Sørg for, at din gåstol, krykker eller pind er inden for rækkevidde.

  2. Positioner din krop ca. 15 cm fra kanten af sengen. Det ben, der blev opereret, skal være tættest på kanten. Sørg for, at du ikke ligger helt på kanten. Du vil være stabil, når du rejser dig. Hvis dine ben føles stive, tag et øjeblik til at løsne op. Lav cirkler med dine ankel, peg og bøj dine tær, stræk lidt.

  3. Læg dine arme ved siden af dig, håndflader ned tæt på hofter, og tryg dine skuldre blidt nogle centimeter op af sengen. Hold dine albuer på sengen.

  4. Flyd dine fødder langsomt mod kanten af sengen. Brug dine albuer til at trykke. Hold det opererede ben ret og tærne pegende opad. Hvis du har svært ved at holde benet ret, prøv at trykke blidt bag siden af knæet ind i sengen. Det vil også holde dit knæ fra at rulle indad. For mere håndhævning, bøj knæet på det ikke-opererede ben, og tryg blidt din fod ind i sengen, mens du bevæger din overkrop med dine albuer. Rul ikke over på siden.

  5. Stræk dine arme ud, mens du flytter dine ben over kanten af sengen, og sæt dig op. Hvis dine fødder ikke når jorden, flyt fremad, indtil de gør. Læn dig lidt tilbage, med hænderne på sengen bag dine hofter.

  6. Sæt fodden på det ikke-opererede ben på gulvet. Det opererede ben skal være rettet ud foran dig. Sørg for, at du er stabil, før du rejser dig op.

  7. Sæt en hånd på gåstolen eller krykkerne. Tryk dig op fra sengen med din anden hånd i en stående position. Bøj dig ikke fremad, mens du rejser dig.

Hofteprotese