Hvordan genoptager jeg Golf Efter hoftealloplastik

? Mens en fælles procedure , hofte udskiftning er stadig større operation , der kræver ugers intensiv genoptræning , og måneders opfølgning at vænne sig til det nye joint . For patienter , der spillede golf , kan blive ryddet for at vende tilbage være en bekymring. Mens en læge bliver nødt til at afgøre, hvornår den nye fælles er tilstrækkeligt helet , kan de fleste golfspillere vende tilbage til at spille hvor som helst 3-9 måneder efter hoftealloplastik . Instruktioner
1

Stretch , før du spiller golf , selv hvis du bare planlægger at ramme en spand bolde . Ved hjælp af metoder, der undervises i post- kirurgi Rehab , strække ud din hamstrings , lår og kalve . Dette vil øge fleksibiliteten og undgå unødvendig stress , samt øge blodtilførslen til benene
2

Lej en kurv for at undgå at gå hele kurset , hvilket placerer unødig stress og træthed på hofteleddet. Gåture et kursus svarer til cirka fem miles, dette anses for meget går på én gang på en udskiftet hofteled
3

Bær tennissko i stedet for spidse golfsko. . Spikes kan forårsage " roterende stress" på den nye hofteled , eller moment - som begge kan forværre smerter og re- skade den helbredende området. Du kan købe spidsfri golfsko på butikker med speciale i golf forsyninger.
4

Tag dig tid til at vende tilbage til fuld styrke. Begynd med en delvis swing, tage det let , arbejde op til en fuld sving gradvist. Begynd på en driving range, øve med korte jern og wedges , før du arbejder op til skov og en chauffør på en fuld sving .
Hoteltilbud