Sådan udforske Alternativer til Fedmekirurgi

bør fedmekirurgi ses som en sidste udvej for vægttab, da det er en meget alvorlig operation, der drastisk ændrer anatomi af fordøjelseskanalen og kræver en fuldstændig forandring i deres liv bagefter. De, der lider af fedme bør undersøge alle vægttab alternativer, før opsøge fedmekirurgi . Læs videre for at lære at undersøge alternativer til fedmekirurgi . Instruktioner
1

Kontakt en psykolog til at afgøre, hvorfor du er overspisning . Mens genetik har noget at gøre med, hvor meget vægt, du får , er der næsten altid underliggende psykologiske grunde til, at du i løbet forkæle dig selv med mad. Opdage disse spørgsmål og arbejder på at løse dem, vil gøre dig mere succes med at tabe sig.
2

Arbejde med en ernæringsekspert eller diætist . Skabe og opretholde en sund kost vil hjælpe dig med at tabe . Du bliver nødt til at ændre, hvordan du spiser efter fedmekirurgi , så du kan lige så godt prøve det, før du vælger kirurgi .
3

hyre en personlig træner . Folk, der arbejder ud med undervisere er mere tilbøjelige til at arbejde ud , fordi deres er en anden til at stå til regnskab for . Hvis du ikke møder op til gymnastik, står du op træneren.
4

Stoppe med at spise forarbejdede fødevarer. Forarbejdede fødevarer ikke kun har flere kalorier end friske fødevarer , de også forlade dig mindre tilfreds . Spise sunde alternativer som økologisk frugt og grønt vil gøre dig føle sig mere fuld og hjælpe dig med at spise mindre.
5

Overvej en lægeligt overvåget flydende kost . Ofte bariatriske kirurger vil sætte patienter på en præoperativ flydende kost for at hjælpe dem med at tabe før operationen. Hvis flydende kost virker du måske ikke brug for kirurgi .
6

Deltag et vægttab støtte gruppe eller et program, der giver et vægttab samfund . Det er lettere at tabe sig, når du arbejder med andre mennesker og er ansvarlige over for andre end dig selv folk .
Hoteltilbud