Temporomandibulær ledlidelse (TMJ) & nakkesmerter: Årsager, symptomer & lindring

Symptomer

TMJ opstår, når der er et problem med kæbeleddene. Én side af kæben gør ondt, og smerter løber ned langs siden af nakken. Smerter opstår nær ørene. Klik- og pop-lyde kan opstå, når din mund åbner og lukker. Det gør ondt at tygge eller åbne munden bredt. Din kæbe kan blive frossen i en åben eller lukket position.

Årsager

Kæbefrakturer eller led-dislokationer kan skabe forringet kæbebewegelse. Forskydte diske inden i leddene forårsager ofte TMJ. Artritis i temporomandibulært led kan forårsage en degenerativ form for TMJ. Tandspressning og klemming fra stress kan gøre TMJ værre ved at sætte belastning på leddene. Stress spiller en rolle i TMJ-smerterne ved at over-spænde musklerne gennem ansigtet og ned langs nakken.

Forebyggelse

Beskyt din kæbe mod skader. Bær et mundværn ved kontaktidræt. Bær dit sikkerhedssele, når du kører i bil. Kontroller stress ved at øve yoga, motion, massage, meditation og andre stressreducerende strategier. Undgå muskelspænding, når du koncentrerer dig; dette vil reducere smerterne i din kæbe og nakke. Eliminer gentagen tygning af tyggegummi, der overbelaster kæbeleddene.

Diagnostik

TMJ diagnosticeres af en tandlæge eller en læge, der specialiserer sig i ansigtssmerter. Diagnosen baseres på symptomer, medicinsk historie, tandlægehistorisk og en fysisk undersøgelse. Lægen kan lytte efter kæbe-klik eller pop-lyde. Han kan også tjekke din kæbe for smerter og bevægelighed. Røntgen og MRI bruges til at tage billeder af leddene for at tjekke for artritis.

Behandlinger

TMJ og de medfølgende nakkesmerter er som regel midlertidige tilstande, der vil reagere på selvpleje. Det er bedst at bruge konservativ behandling, da invasive kure er ubevisede og kan gøre problemet værre. Start med at tage et ikke-steroidal, anti-inflammatorisk medicin som ibuprofen for at reducere smerter og svullesteder. Omslut en isterning i en vaskeklud og læg den på det smertefulde led. Følg dette med et varmt kompres på temporomandibulært led og nakke for at løsne op på smertefulde muskler. Muskelaffaldende midler kan forbedre ledets bevægelighed, også.