Forstå plak: Årsager, dannelse og indflydelse på mundsundhed

Plak er en af de mest ondsinnet fjender i kampen for at opretholde god mundhygiejne. Dette filmagtige aflejring opbygger sig hurtigt på tænderne, hæfter sig hårdnækkigt og, hvis det forbliver uhindret, kan det vrage hvide på din mundsundhed. Syrer i plak erosere tandemaljen og fortsætter deres ødelæggelse, indtil et fuldt udviklet hul er dannet, eller værre. De biologiske midler, hvormed plak dannes i munden, er ligesaa upassende, men at forstå, hvordan plak virker, er et stærkt værktøj i kampen mod den.

Hvad er plak, egentlig?

Tandplak er det ikke alt én substans. Det er en samling af forskellige slags materialer, der sandsynligvis findes i munden. Plaks primære komponent er bakterier, og ikke bare én art: UCLA-professor Susan K. Haake kalder det et "komplekst mikrobielt fællesskab" med op til 400 forskellige bakteriearter. Uorganiske materialer som calcium og fosfor, som er almindelige i spyt, findes også i plak.

Årsager til plak

Munden er prime real estate for bakterier, og dette er ikke en sundhedsfare i sig selv. Men du skal være en streng husleje udlejer, når du har at gøre med disse lejere, der vil udnytte bekvemme forhold. Bakterierne udskiller hæftende kemikalier, kaldet mukopolysaccharider, som hæfter sig til tænderne. Det gør dem i stand til at danne en biofilm, som i bund og grund er en luksuriøs bakterie-bolig, perfekt til fest og reproduktion og udskillelse af syrige biprodukter. Alt dette summerer op til plak. Det er en blød, klæbrig substans, men hvis den ignoreres længe nok, forstenes plak til tandsten og cementerer sig til tænderne.

Identificering af plak

Din tandlæge eller tandplejer vil hurtigt genkende plak og tandsten-opbygning på dine tænder. Hun kan bruge et ultraviolett plak-lys til let detektion. Hvis du vil tjekke for plak selv, bed din tandlæge om at give dig en plak-viser-tablet. Før brug af tabletten, børst, brug tandtråd og skyl grundigt. Tyg tabletten langsomt, over ca. 30 sekunder, for at tillade dens røde farve at sprede sig i hele din mund, og skyl derefter igen. Lyserøde pletter vil indikere plak-opbygning på dine tænder. Farven er uskadelig, men tandlæger anbefaler at bruge den om natten, så den røde plet har hele natten til at forsvinde, før du går ud igen.

Forebyggelse

At børste dine tænder efter hvert måltid og bruge tandtråd mindst en gang om dagen går lang vejen mod at rengøre den bakterielle opbygning, der danner plak. At holde tandlægeaftaler er også afgørende. Tandplejeren kan få et godt blik på svære-at-nå-plejer, der mest er geneigt til forsømelse, og skrabe plak væk, før den bliver skadelig. Enkle sukker og kulhydrater er bakteriernes primære næringssource, så at undgå sukkerige fødevarer er et stærkt våben mod plak-dannelse. I stedet, snack på knasende grøntsager og frugter med fiber. Disse er "naturens tandbørster," ifølge WebMD, og at spise dem kan hjælpe med at holde tænderne rene og plak-frie.