Mundvagte til bruxisme: Beskyttelse og lindring

Hvis du lider af bruxisme, knirser eller sampreser du ufrivilligt dine tænder. Det sker hyppigst, mens du sover, og du måske ikke realiserer, at du knirser med tænderne, indtil din sovekammerat fortæller dig det. At bruge en tilpasset mundvagt kan hjælpe med at eliminere lyden, dine tandknirsning laver, mens du beskytter dine tænder.

Identifikation

En mundvagt er designet til folk med bruxisme, og den dækker bidende og tyggende overflader af dine tænder i en kæbe, som normalt er den øvre kæbe. "Dette holder dine øvre og nedre tænder fra at knirse mod hinanden," ifølge SimplyTeeth.com. Selvom mundvagte ikke er en kur for bruxisme, kan yderligere skade på dine tænder forhindres.

Typer

Lager-mundvagte (stock) kan købes billigt på sportsartikler- eller varuhuse, og kommer klar til brug. Dog kan disse mundvagte måske ikke passe korrekt, så dine tænder ikke er beskyttet. "Du kan opnå en bedre pasning med en kog-og-bid mundvagt, som du kan købe fra et sportsartikelforretning," ifølge Malmin Dental. Denne mundvagt placeres i varmt vand for at mykne, så formes den omkring dine tænder med fingre- og tungetryk. En tilpasset mundvagt, der er specifikt designet til dig af din tandlæge eller et tandteknisk laboratorium, vil være mere bekvem, passe bedre og give bedre beskyttelse end de billige mundvagte.

Overvejelser

Hvis du står under meget stress eller prøver at løse mentale problemer, kan du knirse med dine tænder, mens du sover. "Din krop har brug for en måde at frigive stress på, og fordi du sover, løser din krop stress på sin egen måde ved at få dig til ufrivilligt at knirse med dine tænder," ifølge AmericanChronicle.com.

Effekter

Bruxisme kan forårsage hovedpine, øresmerter eller tandsmerter, og det kan forårsage søde ansigtsmuskler og kæbeled. "At sampres eller knirse med dine tænder kan forårsage løse tænder, revner eller sprækker, som kan resultere i, at tandmaljen slides væk," ifølge American Dental Association. Uden beskyttelse af tandmaljen vil dine tænder være følsomme over for pres og temperaturændringer.

Vedligeholdelse

At tage god omsorg af din mundvagt vil hjælpe med at forhindre infektion og holde dine tænder og tandkød sunde. Før indsættelse af din mundvagt, børst og brug tandtråd på dine tænder, og rens vagen efter hver brug med koldt vand og sæbe. "At tygge på din mundvagt kan forvrænge formen," ifølge YourDentistryGuide.com. Hvis du tror, du har brug for en mundvagt-justering, prøv ikke at gøre det selv, ring til din tandlæge. Lad ikke din mundvagt ligge i din bil eller i direkte sollys, da varme kan skade mundvagten.