Stressrelateret tørmundhed (xerostomi): Årsager, behandling og lindring

Hvad er stressrelateret tørmundhed?

Stressrelateret xerostomi kan være midlertidig – som tørmundhed af nervøsitet lige før en stor tale – eller kronisk, hvor den forekommer dagligt eller det meste af tiden. Tørmundhed kan være ubehagelig, og hvis den ikke behandles, kan den øge risikoen for karies på grund af en faldende spyttelseproduktion, som normalt beskytter tænderne.

Forebyggelse og løsninger

Behandl den underliggende årsag

En af de mest effektive måder at lindre xerostomi på er at behandle den underliggende årsag. Ved stressrelateret tørmundhed kan afslapningsteknikker forhindre, at xerostomi opstår. Mange mediciner – herunder antihistaminer, afsvællende midler, amfetaminer og antidepressiva – kan forårsage eller forværre tørmundhed. Personer med xerostomi bør overveje at begrænse eller afsætte sådanne mediciner i samarbejde med deres læge. Rygning kan også forårsage tørmundhed, især for dem, der slår sig til cigaretter i angstsituationer.

Afslapningsteknikker

Almindelige afslapningsteknikker, der kan hjælpe med at lindre xerostomi, omfatter dyb åndedrag, visualisering, meditation, bøn, lytning til musik, motion, massage, akupunktur og biofeedback. Personer med tørmundhed kan have svært ved at ånde, og denne fornemmelse kan forøge stressen, som i sin forlængelse forværrer tørmundheden. Teknikker, der afslapper åndedrættet, kan være mest gavnlige.

Symptomatisk lindring

For at lindre symptomer kan man prøve at tygge sukkerfri tyggegummi – især gummi sødet udelukkende med xylitol – for at stimulere spyttelseproduktionen. Xylitol er et naturligt sukkerstof, der er sikkert for diabetikere, og det kan reducere plak og forhindre karies. Mundvand til tørmundhed (f.eks. Oasis, Biotene eller Tom's of Maine Natural Anticavity Fluoride Mouthwash for a Dry Mouth) samt orale fugtmidler som Salivart aerosolsprøjte eller Oral Balance gel kan hjælpe. Personer, der vågner med tørmundhed på grund af natlig stress, kan bruge en luftfugter for at tilføje fugt til luften og lette åndedrættet.

Foreskilte om væskeindtag

At drikke vand eller andre drikkevarer vil ikke nødvendigvis lindre stressrelateret tørmundhed, især hvis den er alvorlig eller kronisk. Det er dog vigtigt at holde sig godt hydreret under stress, og at nippe væske kan give en vis lindring. Personer med xerostomi bør undgå koffeininholdige drikkevarer som kaffe, te og sodavand, der kan udtørre munden yderligere, samt sukkerholdige drikke, der kan øge kariesrisikoen.

Medicinsk behandling

Personer, der ikke opnår lindring med receptfrie midler eller stressreduktion, kan have brug for receptpligtig behandling. Mediciner som Salagen og Evoxac stimulerer spyttelseproduktionen, mens produkter som Aquoral bruger oxidere glyseroltriestere som kunstig spyttelse. Ved hyppige eller alvorlige anfald af xerostomi bør man konsultere en læge for at udelukke underliggende årsager som diabetes eller skader på spyttelkirtlerne.