Forståelse og behandling af temporomandibulære ledlidelser (TMJ)

Mundværne

Plastik mundstykker, som natteværne eller skjold, passer over øvre eller nedre tænder. Skjold kan bæres 24 timer i døgnet, men natteværne kan kun bruges om natten. Hvis du vælger denne behandlingsmulighed, vil du presse eller klemme dine tænder mindre. Desuden kan mundstykkerne rette din bid ved at repositionere tænderne i den mindst traumatiske position. Kontakt din tandlæge for at se, hvilken type mundstykke du har brug for.

Tandlægebesøg

Hvis kæbesmerter skyldes manglende tænder, overbid eller underbid, besøg tandlægen. Tandlægen kan erstatte manglende tænder med broer eller kroner. Desuden kan en ortodont sætte bracket på tænderne. Disse muligheder vil balancere tændernes overflader. Derudover kan din kæbejustering eller bid rettes. Manglende tænder eller fejljusteringer i din kæbe eller tænder kan forårsage smerter og pres, så at foretage disse rettelser kan eliminere TMD-smerter.

Smertelindrende teknikker

Din tandlæge kan vise dig simple strækøvelser eller teknikker, der hjælper med smertelindring. For eksempel kan din tandlæge instruere dig i at lægge en ispakke på siden af dit ansigt, herunder tempelregionen, i 10 minutter. Efter udførelse af strækøvelserne, læg et varmt håndklæde på samme side af ansigtet i ca. fem minutter. Spørg din tandlæge, om fysioterapi også kan hjælpe din TMD-tilstand. En fysioterapeut kan lære teknikker til at styre muskelspændingen i din kæbe. Desuden kan stressreduktion lindre smerter, hvis du klemmer eller presser dine tænder.

Vaner at undgå

For at undgå yderligere smerter, hold unødvendigt tygning som tyggegummi eller is på et minimum. Desuden undgå sang og gaping så meget som muligt, hvis ekstreme bevægelser gør ondt eller låser kæben. Hold ikke telefonen mellem øre og skulder. Læg heller ikke din hage i din håndflade. Da disse handlinger kan sætte mere pres på kæben, kan undladelse af dem lindre smerter.

Hold tænderne adskilt

For at lindre pres eller smerter, hold øvre og nedre tænder lidt adskilt. Gør dette så meget som muligt for at styre pressning og klemming. Hvis du har brug for hjælp til dette, læg din tunge mellem din øvre og nedre kæbe.

Kirurgi

Når alle andre behandlinger fejler, findes der tre typer kirurgiske muligheder for TMD. Ved en åben-led kirurgi åbnes hele kæbeområdet, så kirurgen har bedre adgang til området. Dette gøres, hvis kæbeledet er forringet, eller der er tumorer eller alvorlig ar dannelse i ledet. Den åbne kirurgiske mulighed efterlader mindre ar, er mindre invasiv og har en kortere genoptræningsperiode. Arthrocentese er en mindre kirurgi, der fjerner vævævsforeninger og løser en disk, der kan sidde fast foran bolddelen af kæben. Ved arthroskopi kirurgi fjernes enhver forbrændt væv, og din disk eller kondyl vil blive rejusteret.