Bruksisme-behandling & lindring: Årsager, symptomer & løsninger

Stressreduktion

Stress kan udløse og forværre bruksisme. Flere strategier kan håndtere stress. Du kan overveje professionel rådgivning eller at engagere dig i selvpleje-teknikker, der bekæmper stress. Disse inkluderer yoga, meditation, positiv visualisering, dyb åndedræt, progressiv muskelafslapning, motion, massage og andre kropsarbejde, og motion.

Tandlægebehandlinger

Skjold, som normalt er lavet af hård akryl, placeres over dine øvre eller nedre tænder. Din tandlæge kan konstruere skjoldet lige i klinikken eller have et laboratorium til at konstruere det. Du kan også få et mundværn. De er tilgængelige i butikker, men din tandlæge kan lave et tilpasset til dig. Begge disse behandlinger hjælper med at håndtere bruksisme ved at forstyrre klemming og pressning. Mundværne er billigere, men kan falde ud om natten, hvis du presser dine tænder. Tandproblemer som forkertjusterede eller nedsliabne tænder kan bidrage til bruksisme. Kroner og overlæg kan omforme dine tænder, men er ikke garanteret for at rette problemet.

Adfærdsterapi

Du kan ændre din adfærd ved at øve korrekt mund- og kæbeposition. Fokusér på at holde din tunge oppe med dine tænder adskilt og læber lukket. Dette forhindrer tandspressning og kæbeklemming.

Biofeedback, en form for komplementær medicin, hjælper dig med at skabe forbindelser mellem stress og din krops ufrivillige reaktioner. Når du bliver mere opmærksom på disse forbindelser, kan du bruge din tanke til at hjælpe dig med at styre disse fysiologiske reaktioner på stress, inklusive bruksisme. Du skal besøge en praktiker med erfaring i biofeedback for initial behandling, som derefter kan vise dig, hvordan du udfører det hjemme.

Medicin

For det meste er medicin ikke effektiv til denne tilstand. Din læge kan anbefale et muskelaffaldende middel før sengetid. Hvis din bruksisme er alvorlig og ikke har reagert på andre behandlinger, kan Botox-injektioner hjælpe, men det kan være smertefuldt og dyrt.