Menstruationscyklus forklaret: Fas'er, hormoner og hvad du kan forvente hver måned

Menstruationscyklussen er en koordineret endokrin-uterin cyklus, der forbereder på potentiel graviditet. Gennemsnitlig længde 28 dage (21–35 dage normal).

Fase 1: Menstruationsfasen (Dage 1–5)

Progesteron/œstrogen falder → spiralarterie-vaskokonstriktion → endometriets funktionale lag afstødes → menstruationsblødning (30–80 mL).

Fase 2: Follikelfasen (Dage 1–13)

• FSH ↑ → rekrutterer ovariale follikler.
• Dominant follikel afskiller estradiol → proliferativt endometrium (kirtler, stroma fortyndes).
• Cervikal slem bliver klar, trækbar (spinnbarkeit).

Fase 3: Ægglosning (Dag ~14)

• Estradiol positiv feedback → LH-sving → follikelruptur → øocyte frigivelse.
• Basal kropstemperatur stiger 0,3–0,5°C post-ægglosning.

Fase 4: Lutealfasen (Dage 15–28)

• Corpus luteum afskiller progesteron (+ estradiol) → sekretorisk endometrium (glykogen, spiralarterie-forlængelse).
• Ved ingen implantation: corpus luteum regredere → hormonfald → menstruation.
• Ved implantation: hCG redder corpus luteum → progesteron opretholder graviditet.

Variabilitet og hvornår du skal søge hjælp

• Cykluslængde, styrke, symptomer varierer meget.
• Konsulter kliniker ved: cykler <21 eller >35 dage, amenorrhoe >3 mdr., kraftig blødning (>80 mL), alvorlig dysmenorrhoe, intermenstruel blødning, mistænkt PCOS/skjoldbruskæftlidelse.