Effektive tandtrådsteknikker til forebyggelse af hul

Tandtråd er absolut essentiel, når man vil forhindre hul. Hul opstår af syre produceret af bakterier i plak, der sitter fast på tandemaljen. Du kan forhindre plak i at skade dine tænder ved at fjerne det fra tandoverfladen. Desværre renser almindelig børstning kun ca. 65 % af tandoverfladen. Du skal bruge tandtråd for at rense hele tanden.

Det skal du bruge

• Tandtråd

Instruktioner

1. Få vante til at bruge tandtråd om aftenen. Hvis du glemmer det, ligger plak mellem tænderne og ved tandkødet i timer, mens du sover. I den tid produceres syre, der æder maljen og forårsager hul.

2. Riv ca. 45 cm tandtråd af. Du kan bruge mere eller mindre efter præference.

3. Hold tråden fast mellem pegefingre og tommelfingre på begge hænder. Lad ca. 2,5–5 cm tråd stå frit.

4. Arbejd tråden ind mellem to tænder ved hjælp af en zigzag-bevægelse. Vær forsigtig med ikke at presse tråden hårdt ned, da du kan skade tandkødet under.

5. Form tråden om tanden og arbejd den ind i mellemrummet mellem tandkødet og tandoverfladen.

6. Fjern plak fra tandkødet og mellem tænderne med bløde op-og-ned bevægelser.

7. Gentag proceduren på den næste tand.

8. Brug en ny ren sektion tråd.

9. Gå videre til næste tandsæt og fortsæt rundt i munden, indtil alle tænder er renset.

10. Skyl mund for at vaske eventuel plak eller madrester væk, som tråden har løst.