Forebygg huller: Forstå & eliminer bakterier

Huller forårsages af bakterier i vores mund

Huller forårsages af bakterier i vores mund, der blander sig med protein, mad og spyt, hvilket forårsager plak at danne. Bakterier kan gemme sig på dine tænder, din tunge og din tandbørste.

Instruktioner

1. Børst dine tænder korrekt. I gennemsnit bruger folk mindre end 45 sekunder på at børste deres tænder. Tandlægere anbefaler at børste toppe, bund, indersider og ydersider af tænder. Desuden bør du børste din tunge, indersiden af dine kinder og taget af din mund. Det tager 2 til 3 minutter at fjerne så mange bakterier som muligt med børsten og beskytte dig mod huller.
2. Rengør mellem dine tænder, hvor bakterier kan gemme sig. Du kan forebygge huller ved at bruge tandtråd eller en mundduske til at fjerne bakterier. Du kan også bruge en mundduske til at skrabe bakterier af din tunge.
3. Pas på, hvilke fødevarer og drikkevarer du forbruger. Sukker og kulhydrater hjælper bakterier med at vokse, reproducere og skabe syren, der æder gennem tandemalmen for at forårsage huller. Fødevarer som karamell, toffee, pindemøddel og honning sidder fast på dine tænder og forbliver, indtil du børster. Juicer og andre drikkevarer har ofte store mængder sukker. For at forebygge huller, drik vand for at fordybe sukkeret og børst efter måltider.
4. Besøg tandlægen regelmæssigt. Tandlægere identificerer områder, hvor bakterier begynder at danne huller. Tandlægen kan bruge en behandling med højt koncentreret fluorid for at forebygge huller i udvikling. Hvis du ikke får nok fluorid, kan tandlægen anbefale et fluoridtilskud.
5. Køb en VIOlight til din tandbørste. Bakterier trives i badeværelsesmiljøer, som er, hvor de fleste holder deres tandbørste. VIOlight bruger UV-stråler til at dræbe 99,9 procent af bakterierne på din tandbørste. Personlige rejseenheder til individuelle tandbørster og familievenlige versioner, der kan holde fire tandbørster, er tilgængelige på VIOlights hjemmeside.