Hvad er midlet til at kontrollere høj urinsyre 7.7 forårsage hævelse i begge ben i de sidste 6-7 måneder .sainis anjeevrediffmail.com?

For at kontrollere høje urinsyreniveauer og reducere hævelser i dine ben, overveje at implementere følgende midler:

1. Kostændringer:

- Begræns purinrige fødevarer:Fødevarer med højt purinindhold, såsom rødt kød, orgelkød, visse fisk og skaldyr (f.eks. sardiner, ansjoser) og nogle bælgfrugter, kan øge urinsyreniveauet. Prøv at reducere dit indtag af disse fødevarer.

- Øg vandindtaget:At drikke masser af vand hjælper med at skylle overskydende urinsyre ud af kroppen. Sigt efter mindst 8-10 glas vand om dagen.

- Indtag fedtfattige mejeriprodukter:Mejeriprodukter, især fedtfattige muligheder, kan hjælpe med at sænke urinsyreniveauet.

- Inkorporer kirsebær og bær:Kirsebær og visse bær, såsom blåbær og jordbær, er blevet forbundet med reducerede urinsyreniveauer.

2. Medicin:

- Kontakt din læge:Hvis kostændringer alene ikke effektivt kontrollerer dine urinsyreniveauer, kan din læge ordinere medicin såsom allopurinol eller febuxostat for at sænke urinsyreproduktionen eller probenecid for at øge urinsyreudskillelsen.

3. Livsstilsændringer:

- Oprethold en sund vægt:Overvægt kan bidrage til høje urinsyreniveauer. Sigt efter gradvist vægttab, hvis du er overvægtig eller fed.

- Regelmæssig motion:Regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at sænke urinsyreniveauet. Undgå dog anstrengende træning, hvis dine ben er alvorligt hævede.

- Begræns alkoholforbruget:Alkohol, især øl, kan øge urinsyreniveauet. Prøv at undgå eller begrænse alkoholforbrug.

4. Løft dine ben:

- Løft dine ben over hjertehøjde, når du sidder eller ligger ned for at hjælpe med at reducere hævelse.

5. Kontakt en sundhedsperson:

- Det er vigtigt at konsultere en sundhedsperson regelmæssigt for at overvåge din tilstand, justere behandlingsplaner efter behov og behandle eventuelle underliggende sundhedsproblemer.

Husk, at håndtering af høje urinsyreniveauer er en løbende proces, og det kan tage tid at se væsentlige forbedringer. Overensstemmelse med livsstilsændringer og medicin, hvis ordineret, er afgørende for effektivt at kontrollere dine urinsyreniveauer og lindre hævelse.