Forstå og håndtere inkontinens: Årsager & behandlinger

Inkontinens karakteriseres af tab af blære- eller tarmkontrol, forårsagende pinlige uheld og angst. Ifølge National Institutes of Health (NIH) forårsages inkontinens af manglende evne til at kontrollere muskler i endetarmen, hvilket gør afføring svær at kontrollere eller stoppe. Inkontinens forårsages også af en overaktiv blære. Selvom inkontinens øges med alderen, kan mennesker i enhver aldersgruppe opleve det. Hver type inkontinens – fækal og urinær – er behandelbar gennem forskellige terapier og medicin.

Fækalinkontinens: Receptfrie mediciner

Ifølge Mayo Clinic kan fækalinkontinens effektivt behandles med stoppemidler, laksativa og afføringssøde midler. Målet her er at forebygge forstoppelse og spontan udtømning, reducere uheld. Laksativa som magnesiumhydroxid regulerer normal tarmfunktion, mens afføringssøde midler gør det nemmere at gå. Imodium, et stoppemiddel, kan hjælpe med at forhindre episoder af fækalinkontinens.

Fækalinkontinens: Terapi

Andre terapier kan øge en persons evne til at kontrollere afføring. Kostændringer, såsom at spise et højt fiberholdigt kost for at regulere afføring, hjælper med at mindske uheld. Hvis fækalinkontinens forårsages af manglende evne til at kontrollere endetarmens bevægelser, kan et tarmtræningsprogram hjælpe. Tarmterapi indeholder typisk instruktion til personen om at besøge toiletten på et bestemt tidspunkt om dagen for at fremme afføring. Biofeedback, som også er inkluderet i tarmterapi, bruger en probe, der hjælper endtarmen med at kontrahere mere effektivt.

Urininkontinens: Livsstilsændringer

Ved urininkontinens er selvhjælpsteknikker de mest effektive. Kegel-øvelser og blæretræning lærer kroppen at holde urin længere, mens de styrker beckengulvs-musklerne, hvilket gør det nemmere at gå længere intervaller uden at urinere. Kegel-klinikker er tilgængelige for at træne disse muskler. Blæretræning bruger fysiske og adfærdsmæssige teknikker til at vise, hvordan man styrker blærens funktion, reducerer uheld. At undgå koffeinholdige, kulsyreholdige, alkoholholdige eller citrusholdige drikkevarer kan også reducere urininkontinens. Drik færre drikkevarer mellem aftensmad og sengetid for at reducere episoder. Ifølge ConsumerReports.org reducerer disse teknikker inkontinensepisoder med op til 80 procent.

Urininkontinens: Medicin

Hvis urininkontinens er for alvorlig, forårsagende en person til at have flere uheld om dagen, kan medicin hjælpe. Disse mediciner inkluderer Ditropan, Ditropan XL, Oxytrol, Detrol, Detrol LA, Sanctura, Vesicare og Enablex. Nogle mediciner kan reducere uheld, mens andre reducerer urgens til at urinere. For at se effektiviteten og bivirkninger af alle mediciner, se rapporten fra ConsumerReports.com.