Te og blærebetændelser: Det du skal vide

Nogle typer te kan forårsage blæreirritation, der kan spille en rolle i øget modtagelighed for urinvejsinfektion. Selve blærebetændelsen forårsages af bakterier – normalt E. coli – der tager ophold i blæren og derefter multiplicerer. Af denne grund kan te ikke direkte forårsage infektion, men dets blæreirriterende egenskaber kan bidrage til den inflammation, der gør infektion mere sandsynlig.

Koffein og blæren

Der findes mange forskellige typer te på supermarkedets hylder, herunder urterer og blandinger markedsført til at behandle specifikke klagan som PMS og angst. De fleste koffeinhaltige varianter har potentiale for at forårsage irritation i urinvejene. Disse inkluderer sort, grøn, hvid og oolong te-blandinger. Disse indeholder antioxidanter og andre sunde stoffer og behøver ikke undgås helt, men bør begrænses for at mindske skadelige effekter forårsaget af overdrevent koffeinindtag.

Blærebetændelse

Koffein er en kendt blæreirritant. Det forårsager inflammation i urinvejene, hvilket kan gøre det nemmere for bakterier at hæfte sig til blærevægge på grund af et unormalt immunsvar. Med andre ord, mens immunsystemet bør angribe bakterierne, angriber det blæren selv i form af inflammation, hvilket tillader bakterierne at slippe uskadt og multiplicere i blæren.

Te som diuretikum

Koffeinen i te betragtes som et diuretikum, betyder det øger urinudskillelsen. Ulempen er, at bakterier til stede i små mængder nemmere kan multiplicere, når urinen er højt koncentreret og ikke nok vand er til rådighed til at fordunne urinen. Te, kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer øger også hyppigheden af urinering, hvilket kan yderligere irritere en allerede inflammatorisk urinvej på grund af gentagen tørring og udskillelse af små mængder højt koncentreret urin.

Dehydrering

På grund af dets diuretiske egenskaber er koffeinhaltig te i stand til at forårsage dehydrering. Urinære infektioner er meget mindre sandsynlige at opstå, når du er velhydrateret, da rent vand er nødvendigt for at skylde bakterier ud af blæren og urinrøret. For at undgå koffein-induceret dehydrering, erstat koffeinholdige drikkevarer med rent vand eller urtete, og drik 16 ounces (ca. 470 ml) vand hver dag.

Andre bidragende faktorer

Te og andre koffeinholdige stoffer er mere sandsynlige at føre til blærebetændelse, hvis andre bidragende faktorer er til stede. Kost, hygiejne og immunfunktion spiller alle en rolle i forekomsten af blærebetændelser. For at undgå urinær irritation, brug ikke hårde sæber og deodoranter på kønsområdet, og vask og urinér straks efter sex. Drik 16 ounces vand hver dag, og undgå overdrevent sukker- og koffeinindtag. Forbrug af 100% tranebærssaft kan hjælpe med at forebygge blærebetændelse hos nogle kvinder. Ifølge RenalandUrologyNews.com er tranebærssaft lige så effektiv som antibiotikaet trimethoprim i at forebygge tilbagevendende UVI'er hos ældre kvinder. Hvis du lider af gentagne urinvejsinfektioner, måske fungerer dit immunsystem ikke på sit top. At spise en balanceret kost og tilføre en daglig multivitamin kan hjælpe optimal immunfunktion, ligesom nogle urter som astragalus og sibirisk ginseng.