Forstå hyppig urinering: Årsager og alternative behandlinger

Hyppig urinering kan udløses af en underliggende medicinsk problemstilling, ifølge Mayo Clinic. Urinvejsinfektion, bivirkninger fra medicin, og forsvækning af blære-, urinrørs- og bækkenbundsmuskler kan bidrage til behovet for at urinere oftere. Diabetes er også en almindelig årsag til hyppig urinering. Når din læge har udelukket alvorlige underliggende medicinske problemer, kan alternative terapier hjælpe, ifølge Mayo Clinic.

Biofeedback-terapi

Under biofeedback-terapi fokserer terapeuten på at hjælpe patienten med at blive mere bevidst om urinvejsområdet. Dette opnås ved at lære bækkenbundsøvelser. Kegel-øvelser er en almindelig øvelse, terapeuter bruger for at hjælpe patienter med at styrke området omkring urinrøret. Dette kan reducere trykket og trangen til at urinere, ifølge Mayo Clinic.

Dobbelt tømning (Double Voiding)

En anden årsag til hyppig urinering er, at blæren ikke tømmer helt under toiletbesøg (selvom patientens hjerne siger, at den er tom). Dobbelt tømning er en terapi, hvor patienten urinerer en anden gang et par minutter efter det første toiletbesøg. Fordi den ekstra urin elimineres, oplever patienter en reduktion i toiletbesøg, ifølge Mayo Clinic.

Søvnforstyrrelser

Hyppig urinering under søvntiden kan have en underliggende årsag, ifølge Mayo Clinic. Medicinske tilstande, der kan forårsage natturn urinering, inkluderer søvnapnø (når åndedretten stoppes periodisk) eller perifert ødem (akkumulation af væske omkring fødderne). Mennesker med perifert ødem kan slippe af med hyppig urinering ved at holde sig fra fødderne mere om dagen.

Drikkevarer at undgå

Kaffe og andre drikkevarer, der indeholder koffein, kan øge behovet for at urinere, ifølge National Institutes of Health. Desuden, for at forhindre natturn problemer, der kan forstyrre søvnen, undgå at drikke væske før sengetid.

Hvornår man skal ringe til læge

Hvis du har rygsmerter eller sidesmerter, eller feber, kontakt din læge med det samme. En øget tørst eller pludseligt vægttab kan også indikere en underliggende medicinsk problemstilling, der kræver opmærksomhed, ifølge National Institutes of Health.