Blærekontrol Kost

blærekontrol problemer kan stamme fra fødevarer eller drikke irriterende . Disse irriterende medføre betændelse på blæren vægge. Inflammation, igen forårsager hyppig vandladning, haster og brændende. Opdage , hvad fødevarer og drikkevarer er årsag til betændelse og fjerne dem fra din kost hjælper med at blære opsving. Fødevarer og drikkevarer

Eliminer drikkevarer såsom alkohol , citrussaft og koffein drikkevarer . Koffein er en naturlig diuretikum , der forårsager blæren til krampe og skaber vandladningstrang . Grapefrugt og appelsin juice er sure og irritere væggene i blæren. Alkohol medfører også betændelse i blæren , hvilket resulterer i hyppig vandladning .

Undgå fødevarer såsom tomater eller tomat -baserede produkter og frugter som appelsiner, citroner og grapefrugt for deres sure indhold. Andre fødevarer for at undgå omfatte chokolade , sukker, kunstige sødestoffer og krydret mad. Spicy fødevarer irritere blæren vægge fører til uopsættelighed og en lækage af urin , kaldet urininkontinens.
Mad Dagbog

Eliminer alle fødevarer og drikkevarer , der kan forårsage blærebetændelse for en to-ugers periode . Indføre fødevarer og drikkevarer en ad gangen tilbage i din kost. Dette giver dig mulighed for at bestemme, hvilke varer, du har problemer med , og som du ikke. Ikke alle fødevarer eller drikkevarer vil være et problem , så dit mål er at finde ud af hvilke der er. Maden dagbog hjælper dig med at holde styr på elementer , som du genindføre dem tilbage i din kost, og du kan optage , hvordan du føler efter hver mad eller drikke forbruges. De fleste reaktioner forekommer inden for 48 timer.

Eliminere problemet fødevarer til en måned. Du vil vide, ved udgangen af ​​den måned, hvis disse specifikke fødevarer forårsager din blære problemer . Start afskaffelse kost igen hvis forblive blære vanskeligheder.
Urteteer

Drik urtete , der beroliger blæren foring, faldende uopsættelighed og brændende. Soak marshmallow rod i flere timer , derefter stamme og drikke. Urten har en beroligende virkning på blæren. Prøv majs silke, padderok , buchu og burresnerre i te at lindre blære spasmer .

Tal med din læge eventuelle ændringer i din kost. Han kan henvise dig til en diætist , som vil guide dig i den rigtige kost til dit behov.
Hoteltilbud