Kan jeg hjælpe overaktiv blære uden at tage medicin

? En overaktiv blære , også kendt som urgeinkontinens , består af pludselige trang til at tisse , uden advarsel , der ofte kan ende i tab af urin , før de kunne nå et badeværelse. Ifølge National Association for Kontinens , 17 procent af kvinderne og 16 procent af mænd over 18 år i USA har problemer med en overaktiv blære . Blære Training

Blære uddannelse er en af ​​de bedste måder at lære blærekontrol uden brug af medicin. Når du føler trang til at bruge badeværelset , så prøv at holde det, startende med 10 minutter og derefter langsomt stiger med 10 - til 20 - minutters intervaller , indtil du når tre eller fire timer. Dette vil langsomt at øge styrken af de understøttende blæremusklerne . Vær sikker på , at du er tæt på et badeværelse , når denne metode.
Toilet Skema

Planlægning bestemte tidspunkter hver dag for at bruge toilettet kan også hjælpe med at kontrollere en overaktiv blære uden brug af medicin. Indstilling badeværelse pauser i to-til tre- timers intervaller kan hjælpe med at sikre, at din blære ikke får fuld nok til at forårsage en trang ulykke.
Væsker

Ændring af tider og mængder af væske du drikker kan også hjælpe dig med at kontrollere en overaktiv blære . For eksempel kan undgå en masse væske , før en køretur , eller før du går i seng bidrage til at forebygge ulykker. Ifølge Mayo Clinic, kan alkoholiske og koffeinholdige drikkevarer øger blære haster. Skæring disse drikkevarer ud af din kost kan hjælpe.
Dobbelt tømme

Dobbelt voiding kan også hjælpe dem med en overaktiv blære . Dobbelt tømme er en proces, hvor efter toiletbesøg , at du venter fem eller 10 minutter , og prøv så tisser igen . Dette kan bidrage til at sikre, at blæren er helt tom , hvilket kan hjælpe med at lindre senere problemer med trang til at tisse.
Kirurgi

I visse alvorlige tilfælde , kirurgi kan hjælpe en patient undgå at skulle bruge medicin til at behandle sin trang inkontinens. Ifølge National Institutes of Health, kan kirurgi hjælpe med at lindre presset på blæren , eller kan bruges til at øge kapaciteten af blæren.
Hoteltilbud