Yoghurt og blæreinfektioner: Kan det virkelig hjælpe?

Blæreinfektioner, ellers kendt som cystitis eller urinvejsinfektioner, skyldes en bakterie kaldet Escherichia coli, som normalt findes i tarmen. Mænd kan udvikle en blæreinfektion, især hvis de har en forstørret prostata, men problemet rammer primært kvinder og kan forårsages af bakterier, der vandre fra afføringen.

Tegn og symptomer på en blæreinfektion

Det anbefales først at se en læge for at have tests udført for at sikre, at en blæreinfektion er til stede. Nogle tegn og symptomer på en blæreinfektion omfatter:
Hyppig og ofte smertefuld urinering
Et øget udråb til at urinere og tømme blæren, men selv efter at have gjort det, er der stadig udråb til at urinere
En stickende og brændende fornemmelse ved urinering
Mavesmerter over blæren
Ryglendessmerter
Blod i urinen (nogle gange)
Lav feber. Fryseanfald. Opkastning
Stærk, ubehagelig, dårlig lugtende urin
Urin ser skyllet ud
Smertefuld samleje
Manglende urinkontrol, såsom urinlek i sengen

Forebyggelse af blæreinfektion

Ifølge curepages.com vil spise massive mængder yoghurt ikke kurere en blæreinfektion, men det kunne hjælpe med at forhindre dem i at vende. Yoghurt indeholder probiotika kaldet Acidophilus Bifidus, som er små levende organismer, eller "gode" bakterier, der forhindrer uvenlige bakterier i at etablere sig i blæren. Udover at spise yoghurt kan drikke friske juicer, enten friskpressede eller fra koncentrat, uden tilsat sødningsmidler, hjælpe med at forebygge fremtidige blæreinfektioner. Ved køb af yoghurt, sørg for at tjekke mærket for at sikre, at det indeholder levende kulturer.
Drik minimum otte glas vand om dagen for at skylde bakterier ud og undgå koffein, da det irriterer blæren.
Undlad at udsætte urinering; brug toilettet, så snart behovet præsenterer sig, og visk fra forresten til bagest. Det hjælper med at forhindre bakterier i at sprede fra analregionen til skeden og urinrøret.