Er en VO2Max på 25 meget dårlig?

VO2Max er et mål for den maksimale hastighed, hvormed kroppen kan bruge ilt under træning. Det udtrykkes som milliliter ilt forbrugt pr. kg kropsvægt pr. minut (ml/kg/min).

Selvom 25 ml/kg/min måske ikke er på eliteatletniveau, kan det, som med enhver sundhedsrelateret foranstaltning, afhænge af individet og deres baseline sundhedsstatus. Det er dog vigtigt at huske, at VO2Max kan forbedres med regelmæssig motion, så hvis du er bekymret for din VO2Max, så tal med din læge eller en fitnessprofessionel om måder at forbedre den på.