Øvelser, der hjælper forebygge kræft

The American Cancer Society anbefaler at udøve fem dage om ugen i 30 minutter om dagen. Motion kan være en faktor i forebyggelsen af ​​kræft . Kræft er forårsaget af en bred vifte af fra miljømæssige og genetiske problemstillinger. Hver type af kræft varierer i sine rødder . Der er ingen definitive midler til at forebygge kræft . Realiteter i kræft og forebyggelse

Motion kan være en faktor i forebyggelsen af ​​visse kræfttyper , såsom bryst-og tyktarmskræft. Dekanen af Purdue skole af forbrugernes og familiemæssige videnskaber sagde, at " dårlig kost og manglende motion er ansvarlige for lige så mange tilfælde af kræft som cigaretrygning. " Han sagde: " cirka en tredjedel af kræfttilfælde er relateret til rygning, er en tredjedel relateret til dårlig kost og manglende motion , og en tredjedel er relateret til genetiske eller andre faktorer . "
den Forebyggende motion rutine

Grundlæggende walking, jogging , cykling har et væld af sunde bivirkninger. Gør det behageligt ved at bringe langs hovedtelefoner og lytte til upbeat musik. Gå i mindst 30 minutter om dagen. Bruge hver undskyldning for at gå , mens du gør basale ærinder. Tag trappen i stedet for rulletrappen. Vælg en parkeringsplads en god afstand fra din destination for at skabe en ekstra øvelse potentiale. Det er alle fremragende kardiovaskulær bistand , så godt. Gå med venner og gøre det sjovt. Prøv at dansetimer for at få din puls trives. Tilmeld dig for planlagte træningshold på din gym. Svømning klasser har stor fortjeneste , så godt. Det er klogt at bruge en hjerte monitor gennem træning.
The Bottom Line for forebyggelse af kræft

Motion fremskynder kroppens stofskifte , hvilket igen , hjælpemidler i fremskynde en persons stofskifte . Det aids i en hurtig passage af indtaget mad gennem systemet. Dette vil bidrage til at reducere den tid , at potentielle kræftfremkaldende stoffer kan komme i kontakt med kolon slimhindebelægning .
Hoteltilbud