Effektive Midler mod Sjøsygdom: Forebyggelse & Lindring

Sjøsygdom - Forebyggelse og Behandling

Sjøsygdom er i grunden den forfærdelige effekt, bevægelsessygdom har på din krop. Det er resultatet af dit indre øre, der falder ud af balance med den pludselige nye ændring i bevægelsesustabilitet forårsaget af vandet. Effekterne af søsygdom kan være meget ubehagelige. Når det er muligt, er det bedst at prøve at forhindre de store effekter af søsygdom, før de træder i kraft.

Forebyggende Handlinger

• Book et større skib: Hvis du skal på et krydstogtskib og frygter effekterne af efterfølgende sygdom, vær proaktiv og book et større skib. Større skibe er mindre udsatte for at svinge frem og tilbage i kabbelvandet. Jo større båden, jo glattere vil turen føles.
• Hydrer dig i god tid før turen: Dehydrering kan forstærke effekterne af at føle sig søsyg ved at sænke kroppens modstand mod bevægelsessygdom. Brus og juice er ikke et erstatning for vand.
• Book en kajute så tæt midten af skibet som muligt: Ifølge en artikel fra 21. januar 2009 af Hugo Martin i Los Angeles Times, siger Dr. John Bradberry, medicinsk direktør ved Carnival Cruise Lines, at det ækvivalente er at sidde midten af en legeplads gitter i stedet for i en ende.

Receptfrie Mediciner

Der er nogle receptfrie, ikke-receptbelagte mediciner, der vil hjælpe med at holde søsygdomme i skak. Disse er meclizin og dimenhydrinat. De sælges under navne som Antivert, Bonine, Meni-D og Antrizine, og Dramamine, Gravol og Vertirosan henholdsvis. Disse midler hjælper med at begrænse mekanismen, der sender signaler fra det indre øre, der forårsaver svimmelheden. Tag medicinen flere timer før du faktisk går ombord, da det kan tage et par timer, før det træder i kraft.

Plasteret

Sjøsygdomsplastre er blevet et almindeligt middel blandt søfarere. De frigiver et medicin kaldet scopolamin gennem huden bag din øre. Disse plastr frigiver dette medicin i små doser over flere dage, hvilket begrænser kvalme i forlængede perioder. Dette medicin er blevet knyttet til nogle negative bivirkninger. Ifølge Los Angeles Times artiklen, er disse mulige vanvid og delirium for de ældre, og synsproblemer for dem, der får medicinen på fingrene og rører deres øjne.

Alternative Løsninger

• Tyge ingefær er noget, der almindeligt antages at reducere kvalme. Dog er videnskabeligt bevis endnu ikke bevist.
• At bære et acupressure armbånd er en anden populær kvalme-bekæmpelse praksis. Dr. Malcolm Taw, assistent klinisk professor i Øst-Vest medicin ved UCLA, siger i Los Angeles Times artiklen, at for dette virkelig at virke, "skulle armbåndet bæres så fast, at det kunne afskære blodcirkulationen."
• At stå i åben luft, tage dybe åndedrag og fokusere dine øjne på horisonten er et almindeligt foreslået middel til at reducere kvalme.

Mad og Drikke Tips

At drikke alkohol og spise fedtige eller krydrede fødevarer bør undgås ombord, da de forstærker kvalme. Natten før din tur til havs, drik ikke eksternt eller spis et tungt måltid. De naturlige bivirkninger af en bakke vil forøges, når effekterne af søsygdom begynder at dukke op.