Forstå & Behandle Erektil Dysfunktion: En Helistisk Tilgang

Erektil dysfunktion er den medicinske term for impotens. Ved kurering er det vigtigt at udvikle en sund livsstil for at adressere grundårsagen i stedet for at behandle et symptom. Ved at adressere årsagen fremmer du en sundere livsstil, lindrer impotens uden skadelige bivirkninger.

Livsstil

Hvis du ryger: slut. Rygning øger blodtryk/puls, skader blodkar og celler i kranspulsårer. Vanevid rygning fremmer blodpropper og skader vitale kar → forhindrer erektion.

Ved stress, angst, depression: tal med terapeut. Disse tilstande kan være årsag til impotens; terapi adresserer rodårsagen og lindrer symptom.

Regelmæssig motion holder hjerte/krop sunde, forbedrer blodcirkulation. Motion er en sund måde at vende erektil dysfunktion. Akupunktur på visse punkter kan forbedre cirkulation og rette ubalancer.

Naturlige Urter & Kosttilskud

Et sundt hjerte er nøglen. Impotens kan være symptomatisk på hjertekar-sygdom. For at støtte hjerte: undgå flødesovser, chips, smør for at sænke kolesterol. Tilføj Omega-3 fedtsyrer. Laks, tun, fiskolie. Mandler, valnødder, havregryn, havrekli, olivenolie sænker kolesterol og hjælper mod erektil dysfunktion.

Inflammation i kroppen kan give impotens. Flere grøntsager, frugt, fuldkorn reducerer inflammation.

Ginkgo forbedrer cirkulation, lindrer erektil dysfunktion; vitamin A kan have samme effekt.

Nogle med erektil dysfunktion har lave DHEA (dehydroepiandrosteron) niveauer. Læge kan anbefale DHEA-tilskud.

Zink, bioflavonoider, aminorarginin, hørfrø, C- og E-vitamin er gode tilskud.