Hvordan kan man se Hvis du er afhængig af teknologi

De fleste mennesker tjekke deres e -mail i morgen , tekst hele dagen og multitaske med flere forskellige elektroniske enheder. Herreløse fra et bestemt formål for at læse nyheder eller tjekke sportsresultater er kontraproduktivt , men ikke nødvendigvis et tegn på afhængighed. Teknologi bliver en afhængighed , når det ikke længere hjælper dit liv, men forstyrrer det i stedet . Der er flere spørgsmål, som du kan spørge dig selv for at hjælpe med at afgøre, hvorvidt din brug af teknologi er blevet en afhængighed. Instruktioner
1

Overvej dit sociale liv. Spørg dig selv, hvis du har søgt isolation og undgå sociale møder , så ingen vil afbryde din teknologi brug.
2

Tænk på din søvn tidsplan . Spørg dig selv, om den overdrevne brug af teknologi har holdt dig vågen sent ud på natten, reducerede den samlede mængde søvn , du får om natten og sænket din produktivitet på arbejde eller skole på grund af træthed .
3

Tjek din krop for symptomer på de dårlige vaner forbundet med overdreven teknologi brug. Er smerter i håndleddet forstyrre skrive ? Har du spist mere junkfood og taget på i vægt som følge heraf? Har du bemærket smerter i ryggen ?
4

Forsøg på at koncentrere sig om én opgave for en længere periode . Tænk over, om trangen til at bruge en computer eller mobiltelefon forstyrrer din evne til at udføre denne opgave.
5

Eksperimenter med at fjerne teknologi fra dit liv. Kan du genkende nogen traditionel abstinenssymptomer - angst , hovedpine, rystelser eller mangel på søvn - ? Som følge af dette eksperiment
hoteltilbud