Effektive måder at flyde lungeslim naturligt

Slim i lungerne kan skyldes rygning, astma, bronkitis eller øvre luftvejsinfektioner. Flere metoder kan flyde slimmen og hjælpe med at afhoste den. Dr. Andrew Weil og University of Maryland Medical Center anbefaler:

1. Drik varme væsker: Klare bouilloner og te – varme og væske flyder slimmen.
2. Drik 6–8 glas vand dagligt.
3. Undgå mejeriprodukter (især mælk), da de kan gøre slim tykkere.
4. Brug kongelys-udtræk (mullein), et urtebaseret ekspektorans. 1 skæfeedåse i lidt varmt vand hver 4. time (efter Dr. Weil).
5. Hostemedicin med guaifenesin eller kaliumjodid efter pakningens anvisning.
6. Spis kraftige varme fødevarer: Wasabi, sennep, peberrod – de flyder slimmen. Spis så meget, du tåler.
7. Damp med æteriske olier: Luftbegynder eller skål med damp. Tilføj én olie: eukalyptus, salviet, cedertræ, bergamot, myrre, sødfennikel, jasmin, lavendel, te-træ eller majoran.