Genopretning efter Fødevareforgiftning: Trin-for-trin Genintroduktion til Mad

Ifølge Centers for Disease Control påvirker fødevarebårne sygdomme, ofte kaldt fødevareforgiftning, 76 millioner mennesker i USA årligt. Fødevareforgiftning består typisk af 24 til 48 timer med kvalme og opkastning som resultat af parasitter, bakterier og virusser. Ukorrekte madhåndterings-teknikker på enhver trin i madproduktion og tilberedning er primære årsager til lidelsen, og i mange tilfælde kan alvorlig dehydration resultere. Konsultér en læge ved tilfælde, der varer længere end 48 timer, især hos små børn, ældre og gravide kvinder.

Ting, du skal bruge

• Væsker
• Fade fødevarer (såsom brød, ris, kiks)

Instruktioner

1. Trin 1: Giv din mave lid tid til at ro sig ned. En gang det gør, begynde at genintroducere væsker. Dette vil hjælpe med at forhindre dehydration.

2. Trin 2: Tag små slurk af vand eller sug på is-terninger. Klare sodavand, fordunnede sportsdrikke og bouillon kan forbruges i tilføjelse til eller i stedet for vand.

3. Trin 3: Spis små mængder fade fødevarer, som din mavetilstand forbedres. Kiks, ris, brød og bananer er typisk foreslået som fødevarer, der er lette for maven.

4. Trin 4: Tilføj fade, magre kød, såsom kylling, til din kost, som alvorligheden mindskes.