Forstå dagtidstræthed: Årsager & potentielle løsninger

Hvad er dagtidstræthed?

Overdreven søvnighed om dagen. Forskellig fra træthed og apati, der kan skyldes fysiske, mentale eller emotionelle tilstande. Årsager er ofte svære at finde. Hyppig træthed kan tyde på søvnsygdom (fx idiopatisk hypersomni – overdrevet søvn uden grund).

5 trin til at finde årsagen

1. Undersøg søvnmønstre: Ændringer i rutine, skiftarbejde, for lidt nattevågne.
2. Tjek medicin: Mange midler giver søvnighed som bivirkning. Læs pakningsvedhæft. Aldrig ændr dosis uden læge.
3. Skelne træthed fra dagtidstræthed: Træthed = apati/manglende motivation. Dagtidstræthed = behov for søvn. Træthed skyldes ofte fysisk sygdom, stress, depression. Dagtidstræthed er sværere at diagnosticere.
4. Få lægeundersøgelse: Udluk hypothyreose, hormonforstyrrelser, nyreproblemer, type 2 diabetes (højt blodsukker).
5. Henvisning til søvnspecialist: Hvis årsag ikke findes. Kan udlukke søvnapnø, narkolepsi.