Forstå anoreksi: Udforsk naturmedicinske tilgange

Anoreksi og naturmedicin

Anorexia nervosa er en alvorlig medicinsk tilstand, hvor lidende bevidst sulter sig selv til udmattelse, men fortsætter med at tro, de er overvægtige. Anoreksi er en følelsesmæssig lidelse, der fører til alvorlige fysiske tilstande som hertesvigt, elektrolyt-urbalance eller endda død ved sult. Mens mange læger behandler både de psykologiske og fysiske symptomer med receptpligtig medicin, kan naturmedicin være lige så effektiv uden overflødige bivirkninger.

5 trin til en naturmedicinsk tilgang

1. Søg terapi hos en kognitiv-adfærdsmæssig terapeut for at afdække og behandle de underliggende psykologiske årsager til anoreksi. Nogle terapeuter bruger mind-body-medicin, hypnose, biofeedback eller andre metoder til at vende kropsbillede-obsesser, øge appetitten og adressere dybere psykologiske problemer. Kognitiv-adfærdsmæssig terapi er det vigtigste skridt til at behandle anoreksi og forebygge recidiv. Din terapeut kan foreslå, at familiemedlemmer indgår i en del af terapien, da jeres familiedynamik er vigtig ved afdækning af årsager, til emotionel støtte og recidivprofylaxe.
2. Ændre din livsstil helt, med vejledning fra din terapeut og naturmedicin-praktiker. Folk med anoreksi skal omhyggeligt begynde at tage på vægt uden at chockere kroppen. Derfor er det vigtigt at etablere en diæt specielt designet til dig, reducere overdreven motion og opretholde faste terapisessioner for at hjælpe dig med at ændre dine gamle vaner med så lidt emotionel eller fysisk stress som muligt.
3. Genopret din kropps balance ved at inkludere vitamin- og mineraltilskud i din nye diæt for at fylde udbud forårsaget af anoreksi. Spørg din naturopat om vejledning og forslag, før du påbegynder nogen tilskudskur. Tilskud, din læge kan anbefale, inkluderer antioxidanter, sporelementer, omega-3-fedtsyrer, koenzymer, kreatin og L-glutamin.
4. Oprethold en sund diæt rig på protein, såsom kød, æg og vegetabilsk protein-shakes for at hjælpe dig med at opbygge muskelmasse. Undgå stimulerende stoffer som kaffe, alkohol og tobak samt raffinerede sukker fra din diæt, da de yderligere chokerer kropssystemet. Drik masser af vand; men brug ikke vand til at gøre dig mæt.
5. Brug naturmedicinske urter som en sikker måde at styrke din kropps forsvækkede systemer på. Ashwagandha kan bruges til stresslindring, bockhornskløver kan stimulere appetitten, cayenne kan stimulere fordøjelsen, mariendistel hjælper med at rydde kropssystemer, og fermenteret hvedekim-udtog kan styrke immunsystemet og hjælpe med muskelopbygning. Din naturopat kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke urter er bedst for dig, og hvilke doser du skal tage.

Vigtigt: Naturmedicin bør supplere – ikke erstatte – konventionel medicinsk og psykologisk behandling. Samarbejd med en kvalificeret naturopat og din læge.