Søvnvanskeligheder: Hvornår man skal søge professionel hjælp

Vedvarende søvnvanskeligheder kræver faglig vurdering. Almindelige årsager inkluderer insomni-lidelse, søvnapnø, urolige ben, cirkadianske rytmeforstyrrelser, angst/depression, medicin-effekter og dårlig søvnhygiejne.

Hvornår man skal se en kliniker

• Vanskeligheder med at falde i søvn/blive i søvn ≥3 nætter/uge i ≥3 måneder
• Dagsyndrom (træthed, koncentration, stemning)
• Snorken, observerede apnoer, snærke
• Ikke-genopfriskende søvn trods tilstrækkelig lejlighed
• Sikkerhedsmæssige bekymringer (træthed ved kørsel)

Effektive behandlinger

• KVT-I (førstevalg ved insomnia)
• CPAP ved apnø
• Jern til urolige ben
• Lys/melatonin til cirkadianske forstyrrelser
• Medicin-gennemgang, søvnhygiejne-optimering

Konsultere en søvnmedicin-specialist eller huslæge for vurdering og personlig håndtering.